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2024年7月25日(木):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年07月25日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･分 昨日の食事メモ 午前中、トマトジュース。 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･- おにぎりの作り置きは、今も続けています。2024年07月25日「れん」のブログ･･･ぜて、ラップでちょちょっと握って出来上がりなので、やってみると簡単で、手軽で、美味しいです。 今回の↑おにぎりは、ロウカット玄米を使いました~((･･･
- お弁当2742024年07月25日二人暮らし･･･鉄分不足 ヘルスケア 補給 健康 オーガランド楽天市場1,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- 2024年7月25日(木)2024年07月25日kiriboshidaikonloveのブログ･･･ー夕食にんじんレーズンラペ、チーズ、冷奴、納豆、オクラおかか和え、ベビー帆立、きゅうりと茗荷の塩麹漬け、十六穀入りロウカット玄米ごはん、ビール
- 2024.7.25【焼き肉弁当】2024年07月24日娘(高2)のお弁当日記･･･ー オニギリ 料理型 おむすび F-5367 調理器具楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- 2024/07/242024年07月24日ミドフィフの挑戦☆リベルサスでダイエット!･･･ム後 プロテイン昼 完全メシの汁なし担々麺夜 麩と玉ねぎの卵とじ、ゴーヤナムル、きゅうりと薬味のナムル、甘酢大根、ロウカット玄米昨日は朝イチでジム･･･
- 2024年7月24日(水)2024年07月24日おひとりさまシニアのご飯日記･･･きおにぎりバーガー(パルシステム)+サラダサラダ卵焼きパンプキンスープ(クノール) 夜うなぎ(パルシステム)+ロウカット玄米サラダ枝豆
- 40代から変えた食習慣2024年07月24日ウーマンエンパワー協会/ルバート 谷平優美のブログ･･･食塩無添加 200ml×30本 フル段ボール サポべジ 無塩Amazon(アマゾン) ごはんは白米じゃなく 「ロウカット玄米」に変更。(ロウカ･･･
- 2024年7月24日(水):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年07月24日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･分 昨日の食事メモ 午前中、トマトジュース。 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 令和６年７月の検査結果 転院要請を明確に拒絶2024年07月24日慢性腎臓病(IgA腎症)、あと４年で透析と宣告、埼玉･･･く質１日５０g内でアミノ酸スコアの高い食品を多く摂り、食物繊維も多く摂ろうと心掛けている。 たんぱく質を抑えた金芽ロウカット玄米ごはん(ブログ上で･･･
