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体重71.60kgでベンチプレス155kg|肩の術後リハビリ中2026年09月03日小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ･･･ンプレス127.2kg×10回×3セット片腕ケーブル・セレイタスプレス15kg×15回×左右3セットケーブル肩甲面レイズ17.5kg×12回×3セ･･･- 2026.9月株主優待貸借銘柄逆日歩推移(4200~7800)2026年09月03日コツコツ株主優待 FIRE生活中･･･(--) 694002.25 1015 369000.001143(1.95) 303000.006986379レイズネクスト358003.10･･･
- 定年おやじ人工股関節置換手術後２７１日目 今日のリハビリトレ2026年09月03日生体間腎臓移植ドナーの筋トレ日記今日は大臀筋と肩を行いましたケーブルヒップレイズ ７キロ✖️１５レップ✖️３セットケーブルサイドレッグレイズ４キロ✖️１０レップ✖️２セットレッグレイズ･･･
- 週末の天気が気になりますが:今週の特別登録馬チェック2026年09月03日競馬予想分析室･･･ば位置取りショック 中山１２R〇ショウナンタハティストレス薄れて、適度に間隔空けての競馬になって疲れは少なくて他はレイズレガシーが圧勝でリズムよく･･･
- 【9/3入荷案内】グラビアス K.IMAE ナイトレイヴン、東レ エクスレッドPE2026年09月03日アカサカ釣具日記･･･Cソリッドバイスユーフレックス インファンテ NSF 814-6 Jストリーム G+ 693-4G+ テンリュウ レイズ スペクトラ RZS411･･･
- グミの日だけど、私はしょっぱいチップス派2026年09月03日高齢出産ママの国際結婚生活|ハワイ人夫と小学生育児･･･って好きになったのは、チップス類。日本にはない味がたくさんあって。 特に好きなのは、ハラペーニョ味のチップス。 レイズ ケトルクックド ハラペー･･･
- アゲハ蝶羽化&9/5特選10鞍2026年09月03日北のまほろば朝ぼらけ2･･･ンテン中山10R ⑪タナノスーペルノーバ 中山11R ⑦エコロブルーム阪神12R ⑫エイシンティザー中山12R ⑩レイズレガシーなんとか回収率Up･･･
- 9月になってもまだまだ暑かった昨日のランド、冷たいメニューばかり食べていました。2026年09月03日私もディズニーが好き❣️･･･たびにリピしているアイスクリームコーンのシェイブアイスサンデー(ストロベリー)ランチも冷たいメニューで、プラズマ・レイズ・ダイナーの胡麻だれチキン･･･
- 今日のやすいーつ他(8月3日付)2026年09月03日さかさおさえこみの「アナザー・ウェイを探しましょう」･･･)※イリノイ州08:40~ 「ロイヤルズ❌マーリンズ」(KFEQラジオ)※ミズーリ州09:05~ 「レンジャーズ❌レイズ」(ESPNセントラルテキ･･･
- ５日前のトレ(肩のサイドとリア)2026年09月03日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所５日前はワンハンドサイドレイズメイン１２.５キロ２０回✖３セットずつワンハンドリアデルトローメイン１２.５キロ２０回✖３セットずつをやりました!久しぶり･･･
