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- よもやま話:「今ここ」への道2024年09月19日自分の心に素直に生きる道日々が充実するほどに頭の中が忙しくなってしまいます。心と体の健康維持、パフォーマンス向上にもヨガや瞑想、呼吸法などのセルフケアが効果的。なのですが、家・・・
- 大きい竹の花器に◯◯◯を生けました2024年09月19日多美花の粘土作品・・・いです牡丹は花びらが何層にも折り重なり(重いよう💦)開花の牡丹は直径16㌢の大きさ😂制作は大変かな?お♥ま♥けヨガ教室後のティタイム何より楽し・・・
- タイマンデート企画。2024年09月21日日々気持ちよく走りたい陽気なアラフォー!・・・ラン。朝ラン10キロ、夕方ラン5キロ。夕方は夫と走りました(夫は遠回りして12キロくらい走ってたかな)ちなみに昼にヨガも行きました笑パワーヨガ初級・・・
- 薬膳もマインドフルネスもヨガもやめられない2024年09月22日心地よい暮らしを求めて~from kamakura・・・日はこちらは雨模様だったので自宅にて養生していましたかと言って座りっぱなしはよくないので集中掃除と自律神経を整えるヨガマインドフルネス瞑想をしてス・・・
- お待ちしております♪2024年09月22日NONOの happyぶろぐ・・・明日のレッスンNAS姪浜11:00~12:00 メガダンス68 新曲発表会12:30~13:15 ダイエットフローヨガダイエットフローヨガ痩せた気・・・
- 日々の小さな幸せをあつめる~♡2024年09月22日マーメイドYumilin~♡いつもAlohaな気分で♪~Ole Ua,Ole Anuenue~♡・・・あるのですね♡朝いつものように起きて朝食を食べて次女の作ってくれた直火焙煎珈琲を飲みながら少しほっこりする♡好きなヨガ🧘♀️に行って心も身体も・・・
- 内臓戻し2024年09月22日公開ダイエット♡48kg・BMI17が目標!モデル体型人生!!消化力を高め、痩せやすい体になるには内臓戻しのヨガポーズが効き目ありです背骨の柔軟性を高め。下がり気味な内臓を正常な位置に戻すことで胃腸の働きが活性化喉・・・
- 9/24~のかんたんヨガスケジュール2024年09月22日かんたんヨガ さいたま市浦和区・北区 ヨガ 寺ヨガ おのりえこ・・・下がり脳も身体もびっくりしていますこの時期の急な偏頭痛やめまいは寒暖差による首周りの筋肉の緊張のせいかもしれませんヨガで呼吸を深めながらゆったりと・・・
- 最近はまっていること♪2024年09月22日めざせー7㎏!アラフィフ主婦のダイエットライフこんばんは♪みやこわすれです✨ 最近とびとびの投稿…💦 さて表題♪最近はまっていること、それはヨガ。 3か月ぐらい前から始めたんですが週1回先生のレッ・・・
- 私の日課。誰かの思いどおりに動くのはやめる。2024年09月22日私の居場所と今日一日。aakaoru333のブログ。・・・助けになります。定期的な瞑想を行うことで、心と体の統合を促進し、ストレスや不安を軽減することができます。 2. ヨガ: ヨガのポーズや呼吸法は心・・・