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水曜、21時台でも運動量ありのメガダンス!2025年12月03日myahelfrich･･･しくなり、いろんな設定のし直しが大変で、パソコン仕事に時間がかかる、かかる🌀行けるレッスンは21時台🚙●IRのメガダンス45分メガダンスの3ヵ･･･- 火曜、web予約が要らないリトモス!2025年12月02日myahelfrich･･･前半に｢リトモス54」からラテン、ダンス、レゲトンの3曲が続くらしいダンスのEd Sheeranの曲は大ヒット曲でメガダンスにもあるけど、リトモス･･･
- まとめて、木~土の運動記録2025年11月30日彼女の人生いつでも晴れ･･･のに!! 気付いたら書いていない、運動日記記録なので残しておこう 木曜日☆コナミの日 シェイプエアロ A先生メガダンス O先生シェイプステッ･･･
- 月曜、リトモスに行きたかったけどメガダンス!2025年12月01日myahelfrich･･･✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎残業は18時まで、1時間かけて遠くの歯医者に行き、その後にやっとレッスン❣️21時台の○IRのメガダンス45分本当は今日からオ･･･
- 土曜、メガダンス有料イベント、代行ベーシックエアロ、メガダンスの3本!2025年11月29日myahelfrich･･･ーになると思うよ❤️✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンは、メガダンス有料イベント、ベーシッ･･･
- 日曜・祝日、三連休の中日、メガダンス✖️2、エアロビック✖️2で大満足!2025年11月23日myahelfrich･･･たくなっちゃった😜✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンは、メガダンス、メガダンス、オリジナ･･･
- この1週間のあれこれ。昨日はダニエル・ハリトーノフピアノリサイタルへ行った2025年11月30日踊ってる時が幸せ❤️あと何年踊れるか挑戦だっ‼️ダラダラを頑張って封印して活動中です(笑)先週末は仕事2日入れたが思いの外元気で助かる。仕事明けの火曜日は、メガダンスとプール歩いて調整。水曜日はストリ･･･
- 2025年11月30日は、いつもの日曜日のレッスンメニュー2025年11月30日生き生きと生きるブログ･･･れて走っていたけど、明日からは、空気入れを持たなくても良いかも。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナル･･･
- 三連休|(￣3￣)|2025年11月23日福岡でZUMBA®︎、メガダンス、ラテンフィットネスなどの活動をしています!渡辺貴子です!サークルなどお気軽にご参加ください!･･･段階のスケジュールを確認します明日の24日(㊗️月)は祝日プログラムとなっておりまして【NAS六本松】10:20 メガダンス11:20 ZUMBA･･･
- 2025年11月29日は、クロスバイクのふちようは、続く2025年11月29日生き生きと生きるブログ今日は、お昼前からNAS瀬谷へ行って、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン。NAS戸塚へ移動して腰回りのストレッチ、水中マッサージ。クロ･･･
