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木曜、金曜、土曜 初夢は予知夢⁈2026年01月03日myahelfrich･･･✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎【木曜】夜、旅先から帰ってきた✈️地元では雪がチラついていてびっくり😳【金曜】初夢に日曜メガダンス担当の◉IRがなぜか出･･･- 今年も終わりですね2025年12月31日フィットネス&栄養&にゃんことの日々･･･に食べちゃいましたお腹いっぱいなので年越しそばは、また後日に食べましょうさて、今日も溜まっている仕事がありまして…メガダンスの新曲インスタ用の動画･･･
- 今日のたつみ君&レッスン納め2025年12月29日フィットネス&栄養&にゃんことの日々･･･ッやれやれですさて、今日は年内レッスン納めとなりました仕事お休みの方も多くて月曜の昼間だけどいつもと少し違う顔ぶれメガダンスみんなで楽しく踊れまし･･･
- 土曜、メガダンス、リトモス、ズンバ、ヒップホップでダンス三昧!2025年12月06日myahelfrich･･･を踊るにはぴったり❣️✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンはメガダンス、リトモス、ズンバ、ヒ･･･
- MDアップデート2025年12月17日うるるんのブログこんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます( ^ω^ )たった今メガダンスのアップデートが終わりました~2026年1月からの新曲も楽しい3･･･
- 昭和ジャックス in gates72025年12月09日福岡でZUMBA®︎、メガダンス、ラテンフィットネスなどの活動をしています!渡辺貴子です!サークルなどお気軽にご参加ください!･･･自己管理ができてないから達成出来なかったんだろなと、反省しつつ予定外のオフでちょっとゆっくりしてます🤭午後からはメガダンス新曲練習します🙌あ~･･･
- 月曜、2025年ラストレッスン2本!2025年12月29日myahelfrich･･･良い運動になるからいいね😍2本目は同じスタジオで○IRのDance Fit 45分プレコリオのダンス系リトモスやメガダンス、シンプルなズンバの振･･･
- 正月太り、気になる方へ2025年12月30日フィットネス&栄養&にゃんことの日々･･･けさせてもらいましたJちゃん先生、ありがとう30分いい運動になりましたさて、年明けのレッスンは/ヨガの代行レッスンメガダンスの新曲お披露目＼1/5･･･
- 終了の月曜日2025年12月29日休日の記録今日は六本松でメガダンスをしてジム納め、そして仕事納めでした今月、大事なイベントレッスン以外は無事やり遂げたかな?w今年もお世話になりました↑12月のN･･･
- 日曜、2025年ラスト日曜レッスン3本!2025年12月28日myahelfrich･･･するサウンドだね♬✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンはメガダンス、リトモス、オリジナル･･･
