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2026年1月11日は、強風2026年01月11日生き生きと生きるブログ今日は、朝からクロスバイクでNAS中山へ行き、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、背筋とお尻の筋トレ･･･- 20260109(金) 桜餅 BJ BC ♪Golden2026年01月10日わがまま島人のブログ･･･ことでした。 他力本願ですがとりあえず近い人に聞いてみるのも大事です。 黒猫コースターほしい。 ♪今日の曲なにげにメガダンスの曲を調べていたら次の･･･
- 水曜、中級エアロ、｢メガダンス73」4回目!2026年01月07日myahelfrich･･･していやあ、これは3ブロック目が気になるなぁまたいつか来れるチャンスがあるといいなぁ😜休憩して、2本目は◉IRのメガダンス45分｢メガダンス73･･･
- ジムにあるスタジオプログラムの種類(作成側視点)2025年12月29日ダイエットと身体のあーだこーだ と見せかけて日常のあーだこーだ･･･せのメニューは最近では海外からの輸入プログラムがほとんどです例えば今時のエアロビクスと聞いてエアロビクス好きな人がメガダンスをやってみたけどダメだ･･･
- 2026年1月10日は、ワンプレート朝食アップ忘れ2026年01月10日生き生きと生きるブログ･･･真のみアップ、と思ったら写真も撮り忘れてる~~朝は、バタバタしてたからなぁーー今日は、お昼前からNAS瀬谷へ行ってメガダンスのレッスン、オリジナル･･･
- 明けまして おめでとうございますっ!2026年01月01日博多ってリトモスが楽しい処なのよっ･･･も またまた指示がくるかもねわたしねっことしは無難な年になりますように まずは リトモスとメガダンスの新曲からねogo
- 楽しいジム活、たっぷり献立2026年01月05日くみこらんど･･･ししてもらいラッキー そしていつもいただく人にも渡したのだけど、また戻ってきてほんとにすみません 結局そのあとのメガダンスもしてめっちゃいい運動･･･
- 日曜、2026年レッスン始めの3本!2026年01月04日myahelfrich･･･歌声が映えるね💕✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンは代行メガダンス、オリジナルエアロ、初･･･
- 2026年1月4日は、新年最初のレッスン2026年01月04日生き生きと生きるブログ今日は、新年初めてのレッスンでした。クロスバイクでNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンスのレッスン･･･
- ちょっと落ち着こう2025年12月23日福岡でZUMBA®︎、メガダンス、ラテンフィットネスなどの活動をしています!渡辺貴子です!サークルなどお気軽にご参加ください!･･･adoka先生と大尊敬しているマスタートレーナーkaori先生の夢のようなコラボイベントが開催されました🎉続々とメガダンスの先生達も集合してma･･･
