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- ペースメーカーに乗っかる2024年04月21日元ランナーの余生・・・いて4:37 4:34 4:32。まだ暑熱馴化が進んでいない。 練習会は6名参加。今年お初という方もおられて…。マラソントレーニング開催中。1周・・・
- 心機一転~いろいろ立て直します~2024年04月21日サブ4を目指すおじさんランナーのブログです!・・・題でした。今は家を出る時間が2時間遅くなったので、その時間をいかに有効に使っていくかに変わりました ということで、マラソントレーニングを充実させ、・・・
- インターバル走2024年04月19日今井亮介でよかろうもん!・・・mを5回。追い込み過ぎると2度とやりたくなくなるので、余裕を持ちながら。平均は3分48秒。まぁ、こんなもんだろう。マラソントレーニングの指標とされ・・・
- 19 「リラクゼーションの時間:整体ボディケアのポイント」2024年04月19日リラクゼーションサロンあしたのブログ・・・ージは私にとって、一週間の疲れを癒し、リセットするための時間となっています。」体験談2: 運動後の筋肉痛の緩和 「マラソントレーニングの一環として・・・
- セントラルパークも春が来た2024年04月15日ニューヨーク移住21年目の日々のブログ日曜日の春のセントラル・パークセントラル・パークは一周すると10キロあります昔はマラソントレーニングや、トライアスロントレーニングでよく行きました今日の・・・
- ランハート岐阜 令和6年度 第1回合同練習会開催2024年04月14日アオッキーの Lets Happy Running・・・在、ランハート岐阜では、4月28日に開催予定の「ぎふ清流ハーフマラソン2024」に向けて、全12週間の予定でチームマラソントレーニングに取り組んで・・・
- 筋肉痛に疲労抜きジョグ効果あり2024年04月13日らら★ミキティ再起へのランニング・・・では昨日のランは疲労抜きジョグではありませんが筋肉痛が消えたのは事実です 疲労抜きジョグの3つの効果と正しいやり方マラソントレーニングにおいて、疲・・・
- マラソントレーニング2024年04月07日マラソン好きの中高年のランナーです4月1日~4月7日のトレーニング トレーニング方針 平日は筋トレ、週末はジョギング 走行記録 2回 26km 4月~7月までは走りの土台作り期間・・・
- 富士登山競走2023 ⑥2023年08月12日KaSoランブログ・・・ちですがそれよりも普段から心拍を上げた状態で動き続けられるトレーニングが大切だと、改めて認識させられました。要は、マラソントレーニングをしっかり積・・・
- ソーティマジックRP4(今期勝負靴?)2017年09月09日blackboxer78のブログ・・・候も少し涼しくなり走りやすくなりました!今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないとい・・・