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- 【第35回全日本びわ湖クロスカントリー2024】2024年02月09日湖国戦士琵琶湖マン・・・20~30順位は気にしない、タイムもそこま気にしないをテーマに、28分くらい切れればいいかな~って感じで、不整地のマラソントレーニングの遊び感覚【・・・
- 王国文化(2)〔2024年1月14日 英語礼拝〕2024年03月05日kijoksoriのブログ・・・いましたか?たくさんのタンパク質です。また、ゾーン2とゾーン5という2種類の運動をします。ゾーン2は有酸素運動で、マラソントレーニングのように心臓・・・
- 練習日誌/静岡マラソン4週前2024年02月19日TKG走ります。・・・/km荒川河川敷の芝…ameblo.jpアルスさんのレポTHE CHALLENGE RACE 振返り : アルスのマラソントレーニング日記ついに、・・・
- インターバル走2024年04月19日今井亮介でよかろうもん!・・・mを5回。追い込み過ぎると2度とやりたくなくなるので、余裕を持ちながら。平均は3分48秒。まぁ、こんなもんだろう。マラソントレーニングの指標とされ・・・
- ランハート岐阜 令和5年度 第21回合同練習会開催2024年02月14日アオッキーの Lets Happy Running・・・や同日に開催予定の「びわ湖マラソン2024」「静岡マラソン2024」などを基準大会として、全16週間の予定でチームマラソントレーニングに取り組んで・・・
- ナゴヤランナーズトライアル2024年06月07日元ランナーの余生・・・。あとはウォーキング。 さて今週末は758ランナーズトライアル。参加したのは4年前の秋の大会。 去年は同時期にマラソントレーニングというのがあ・・・
- ハセツネ30K2019 ②2019年04月03日KaSoランブログ・・・と空いてきました。 ここからはひたすら上りですが、キロ5分ほどのペースで地道に上っていきます。トレランを始めたのはマラソントレーニングの為でもある・・・
- マラソントレーニング2024年04月07日マラソン好きの中高年のランナーです4月1日~4月7日のトレーニング トレーニング方針 平日は筋トレ、週末はジョギング 走行記録 2回 26km 4月~7月までは走りの土台作り期間・・・
- 極私的Strydレビュー その2 (Structured Workoutについて)2024年02月27日phdrunnerのブログ・・・ちょうど適しています。 トレーニングはそのCPの値を基準にして、CPに対する%値から組み立てられます。 具体的なマラソントレーニングのインターバ・・・