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- 春までの振り返りと夏場の目標2024年05月22日K藤の挑戦~40代で進化を目指す地方ランナー~・・・チャ筋肉痛になったりさらにうみねこマラソンの直前から、走る前のアップは2019~2022年までやっていた「走らないマラソントレーニング」の「動き作・・・
- 【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(5月第3週)秋ヶ瀬公園ラン④、週110km越え2024年05月19日Ka_Naのブログ・・・ みとおし ①4/28-5/4、②5/5-11、③5/12-18の三週間…助走期間 ③のサードも継続成功、次週からマラソントレーニングへ 睡眠優先・・・
- マラソントレーニング・期分け【高岡】2024年05月10日訪問医療鍼灸マッサージ こころ枚方鍼灸治療院のブログすっかり気温が高くなり、初夏という感じですね マラソンは大規模な大会がほぼ終わり、次のシーズンに向けての準備期間という感じですね フルマラソン完走や自己・・・
- 看護師ランナーの日常2024年05月07日殿の走遊記お好み焼きは好き?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう仕事、家庭、マラソントレーニングと日々忙しい中、マラソン自己ベスト更新のため・・・
- 4月29日~5月5日 トレーニング記録2024年05月06日モグオの日記・・・くなりました。というか20キロ以上走ったのが2月にハーフ計測した時以降だったから、単純に結構きつかったわwwwまたマラソントレーニングするのって秋・・・
- ランハート岐阜 令和6年度 第3回合同練習会開催2024年05月03日アオッキーの Lets Happy Running・・・るべくゆっくりなスピードで長い時間走り続ける練習会になります。 午前7時30分開始となります。 7月から始まる秋のマラソントレーニングに向けて、ス・・・
- ペースメーカーに乗っかる2024年04月21日元ランナーの余生・・・いて4:37 4:34 4:32。まだ暑熱馴化が進んでいない。 練習会は6名参加。今年お初という方もおられて…。マラソントレーニング開催中。1周・・・
- 心機一転~いろいろ立て直します~2024年04月21日サブ4を目指すおじさんランナーのブログです!・・・題でした。今は家を出る時間が2時間遅くなったので、その時間をいかに有効に使っていくかに変わりました ということで、マラソントレーニングを充実させ、・・・
- インターバル走2024年04月19日今井亮介でよかろうもん!・・・mを5回。追い込み過ぎると2度とやりたくなくなるので、余裕を持ちながら。平均は3分48秒。まぁ、こんなもんだろう。マラソントレーニングの指標とされ・・・
- 19 「リラクゼーションの時間:整体ボディケアのポイント」2024年04月19日リラクゼーションサロンあしたのブログ・・・ージは私にとって、一週間の疲れを癒し、リセットするための時間となっています。」体験談2: 運動後の筋肉痛の緩和 「マラソントレーニングの一環として・・・