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- 2024.07.09今朝の体重53.2kg(+0.4kg)~あすけん2周年目とホットヨガ⁈2024年07月09日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 0分フォームローラー 0分前日歩数 6,776 歩前日ホットヨガ 無し 今日で、あす・・・
- 今日の100点メニュー⁈ 2024.07.06【マックポテトLでも100点⁈ゆる糖質制限】2024年07月06日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 今日の100点メニュー⁈ 2024.07.05【サイゼリヤのハンバーグランチ♪~ゆる糖質制限】2024年07月05日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.07.05今朝の体重52.4kg(±0.0kg)~今日は歯医者!診察待ちです2024年07月05日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分+6分前日歩数 8,225 歩前日ホットヨガ 無し 体重が、52・・・
- 今日の100点メニュー⁈2024.07.04 【通院後は-スタバ!ゆる糖質制限ダイエット**】2024年07月04日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.07.04(木)今朝の体重52.4kg(-0.2kg)~通院終わってスタバです!2024年07月04日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分前日歩数 7,632 歩前日ホットヨガ 無し 今日は、通院・・・
- 今日の100点でない?メニュー~2024.07.03 【**あすけん-ゆる糖質制限**】2024年07月03日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.07.03今朝の体重52.6kg~チョコミントフラッペが食べたいですよ(泣2024年07月03日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分前日歩数 8,074 歩前日ホットヨガ 60分 前日は、ホ・・・
- 2024.07.02今日の100点メニュー⁈ 【アイス食べちゃったので92点です~ゆる糖質制限】2024年07月02日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・して(・_・;夜ごはん…アイスを食べなかったらアーモンドとバナナも食べれて…アーモンドとバナナをやめて98点でしたホットヨガ日だったのですけど…で・・・
- 2024.07.02今朝の体重52.4kg(-0.2kg)~ホットヨガに体組成計⁈2024年07月02日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分前日歩数 5,870 歩前日ホットヨガ 60分 今朝も前日に・・・