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- 今日の100点メニュー⁈2024.07.19 【サイゼリヤ・ミネストローネゆる~糖質制限ダ】2024年07月19日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.07.18今朝の体重51.8kg(±0.0)~通院日で、スタバで水をぶちまけた⁈2024年07月18日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ット125+100回 (7/10-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 4+0分前日歩数 7,670 歩前日ホットヨガ 無し 通院日です。・・・
- 2024.07.15今朝の体重52.0kg(-0.5kg)~やっと、52kgジャストにタッチで!2024年07月15日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ット 87+100回 (7/10-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 4+0分前日歩数 6,239 歩前日ホットヨガ 無し やっと、52k・・・
- 2024.07.12今朝の体重52.9kg(+0.4kg)~通院後もサイゼリヤ⁈2024年07月12日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ット 75+100回 (7/10-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 4+3分前日歩数 6,319 歩前日ホットヨガ 無し 今朝は、鍼灸・・・
- 早朝に鳴り響くニャラーム。2024年07月12日まいにちすこしずつ。・・・と私にいつも言ってたのに。最近ついにヤバさに気づいたのでしょうか笑夏休みがイヤー!!生きて終わる気がしない笑今日はホットヨガ行ってきます♡
- 今日(昨日?)の100点メニュー⁈2024.07.11 【**ゆる糖質ダイエット**】2024年07月11日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.07.10今朝の体重52.6kg(-0.6kg)~ホットヨガ明けで身体が痛いです2024年07月10日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ット 62+100回 (7/10-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 4+3分前日歩数 5,877 歩前日ホットヨガ 60分 前日ホット・・・
- 2024.07.08今朝の体重52.8kg-イベント明けは、炭水化物過多で体重増し⁈2024年07月08日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分前日歩数 9,956 歩前日ホットヨガ 無し 7/7のアイ・・・
- 2024/07/07今朝の体重52.3kg(-0.4kg)~アイドール東京に行ってきます♪2024年07月06日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 1分フォームローラー 3分前日歩数 6,546 歩前日ホットヨガ 無し 7/7は、七・・・
- 2024.07.06今朝の体重52.7kg~やっぱり昨日のサイゼリヤランチ重かったかな⁈2024年07月06日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 0分フォームローラー 0分前日歩数 9,756 歩前日ホットヨガ 無し今朝は、ちょっと・・・