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- 2024.06.30(日)今朝の体重52.5kg(±0.0kg)~ひさびさのサイゼリヤ?2024年06月30日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 2分フォームローラー 3分前日歩数 7,449 歩前日ホットヨガ 無し 6月も~今日が・・・
- 2024.06.29今朝の体重52.5kg-腹筋ローラーの使い方は、これで良いのかな⁈2024年06月29日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・歩けない方でした。 膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって 2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くように・・・
- 2024.06.28今朝の体重52.5kg~今日から、腹筋ローラとフォームローラー⁈2024年06月28日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・目)スクワット 200回 (6/8-1回目)腹筋ローラー 5回フォームローラー 肩甲骨前日歩数 7,306 歩前日ホットヨガ 60分 前日、ホッ・・・
- 2024.06.27~今日の100点メニュー⁈ 【**あすけん**ゆる糖質制限ダイエット**】2024年06月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・この時点で…夜ごはんは、オートミールと卵でなくてソイジョイだったら100点でした暖かいものが食べたいでした今日は、ホットヨガ日でちょっと撮ってきま・・・
- 九十歳。何がめでたい ☆ 迷惑をかけて生きろ2024年06月27日AB型☆がんこhaha日記すっかりペースが落ちたホットヨガ経由、グランドシネマサンシャイン池袋へ 九十歳。何がめでたい 88歳で最後の小説を出し、断筆宣言をした作家佐藤愛子は御・・・
- 2024.06.27今朝の体重52.3kg~昨日は、あすけん健康度100点!今日は-ホットヨガ日2024年06月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目)スクワット 200回 (6/8-1回目)前日歩数 6,414 歩前日ホットヨガ 無し 前日は~ゆる糖・・・
- 2024.06.26今朝の体重52.5kg~あすけん、ゆる糖質制限にコース変更して-ほぼ3ヶ月⁈2024年06月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目)スクワット 193回 (6/8-1回目)前日歩数 4,585 歩前日ホットヨガ 60分 今朝は、整形・・・
- 2024.06.24今朝の体重52.8kg(-0.4kg)-今日もエクササイズできず(・_・;2024年06月24日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛みのないバランスよい身体が目標です! 前日歩数 10,058 歩前日ホットヨガ 無し 昨日、今日と…・・・
- ホットヨガはおばさんが通うのはダメ?45歳過ぎて入会してる人はどのくらい?2024年06月22日アラフォーからの美容生活ホットヨガがブームですよね。常温でやる普通のヨガは二十歳前後のころに独学でやってました。でもホットヨガを独学でやるのって難しい。室温40℃って中々できま・・・
- 2024.06.22(土)今朝の体重53.0kg(-0.1kg)-クリエーターズマーケットです!2024年06月22日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・1回目)足上げ腹筋 60回(6/19-1回目)スクワット 175回 (6/8-1回目)前日歩数 4,056 歩前日ホットヨガ 無し イベントの朝で・・・