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- サブ3への道(524)いよいよインターバル期間に~練習も本格化です!2024年09月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記まずは先週の振り返り9月16日(月)朝大阪グランフロント界隈11.61kmEペース走(キロ5分18秒)9月17日(火)ヒルトレーニング15本4.14㎞(・・・
- 20キロペース走は・・・2024年09月22日そらまめの今日もいい1日♡ランニングと日々色々。・・・定でしたが自主練することにしました。 いつ雨が降るかわからない天気だったので家の近所を走ることに。しかも涼しいのでペース走に決めた。 目標20キロ・・・
- 240922【32kmMペース走】@福祉村2024年09月22日日々此修行也・・・@福祉村ワークアウト: 距離:32.20km 時間:2時間17分14秒 ペース:4'16/km メモ:【32kmMペース走】@福祉村ワークアウト:・・・
- ランニングバイザー修繕&雨の中でも朝からずばっとペース走→ロングインターバル走2024年09月22日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~No.3585楽しんでトレーニングしてますか? ランニング用のバイザーを繕ったさくしおです。すでに2度目のお繕い100均の織ゴムを使ってチクチク🪡(針・・・
- 雨も滴る良いランナー ズ2024年09月22日名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ・・・料体験会も開催いたしました 6名のランニング仲間が体験に来ていただきました見付けて頂けて感謝です! さて、今日はペース走10周夏場はインターバル・・・
- ペース走、やっと夏が終わった2024年09月22日サブ3ランナーになりたい9月22日 日曜日朝ーペース走昼ーペース走ガーミンを忘れてきたのでApple Watchで。昼過ぎから気温が下がる予報だったけど、14時過ぎはまだ蒸し・・・
- 榛名湖マラソン1週間前「10kmペース走」と悩ましいテンポネクスト2024年09月22日足音・・・と雨足は強くなって来たけどこの時期の雨はわりと歓迎できるから全然気にならず走れる!むしろ気持ちいい~今日は10kmペース走の日だから河川敷を走るつ・・・
- 大会までの練習計画2024年09月18日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・作成してみた。9/19(木) インターバル走1000×39/20(金) 6㌔ジョグ(ゆるめ)9/21(土) 10㌔ペース走(速め)9/22(日) ・・・
- 夏合宿2024~前半~2024年09月18日GAKUSHUIN Univ.SKI TEAM・・・、藤本さん、海部さん、後埜上さん、市ノ川さんに来ていただき、応援や給水、並走をしてくださいました。午前中は、中距離ペース走を行いました。前日のクロ・・・
- 9/29・10/6【香川練】続々リリース!2024年09月16日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ・・・キロビルドアップ】→募集中22㈰~23(祝)川越監督と過ごす富士裾野合宿→日帰りのみ受付24㈫東京MAB【ボス練】ペース走8k→募集中28㈯東京M・・・