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最後の追い込み勉強2024年09月19日おかペンのブログ･･･SKPS 400S 50X4 Fr 1'15S 50X4 Fr 0'55K 50X2フィン付 Fr/Ba/Fly/バサロ/SideP 50X2 B･･･- スケートリンクOpen!2024年09月19日おかペンのブログ･･･4 Fr 1'15S 50X4 Fr 0'55K 50フィン Fr/Ba/Side 1'00K 50フィンFly/バサロK 50X2 フィンBa片･･･
- コバトンのスイムキャップ2024年09月19日おかペンのブログ･･･5名。ちと少なめでした。 けのび50UP SKPS 400K 50X5 Fr/Ba/Side/ドルフィン潜水/バサロ潜水 フィン付S 50X2･･･
- 第八日目(実技試験演習、最終日)2024年09月19日おかペンのブログ･･･した。試験まで、不安の残る横泳ぎを欠かさず練習します。あと、100個人メドレーでのターン動作と、バックスタート時のバサロキックしない事を忘れ無いよ･･･
- 埼玉開催、日本スポーツマスターズ２０１４2024年09月19日おかペンのブログ･･･0 P100 S100IMS 50X4 Fr 1'15K 25X2 Fr/Ba フィン付K 25X4 ドルフィン/バサロ フィン付バックドリルS ･･･
- 脚の内旋筋強化を追加2024年09月19日おかペンのブログ･･･のダッシュ練習で、太ももをガッチリ閉じてキックすると、水の掴みがいい事に気がつきました。アジア大会でのトップ選手のバサロキックのスロー映像観てても･･･
- 久しぶりの土曜日練習会2024年09月19日おかペンのブログ･･･0X4 1'05S 50X4 1'00K 25X8 Fr 0'45K 25X10 Fly (板あり6本、板なし4本バサロ・サイドK)S 50X2 ･･･
- 一応、昨日の反省2024年09月19日おかペンのブログ･･･昨日の市民大会の振り返りと反省を。100MR 1泳ヨーイの時点で足滑る(>_<)相変わらず遅いくせにバサロで潜り過ぎ。左手内側に入り･･･
- パティスリー エレナ2024年09月19日おかペンのブログ･･･近一緒に泳いでくれます。嬉しいですねぇ。 けのび50UP SKPS 400K 50X4 Fr フィンK 50X4 バサロ フィンK 50X4 サ･･･
- 東京都マスターズ・辰巳短水路に出場してきました2024年09月19日おかペンのブログ･･･した。エントリーすれば、イヤでも練習しますし。スタートは相変わらず下手くそ。毎度ながら背中打ちで痛い~と思いながらバサロキック・・・慌てず落ち着い･･･
