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セントラル・アクアダンス・中級・自主トレスイムトレーニング2024年06月13日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･ IM５，１００M DOWN 今日のTOTAL ９００M参加人数 7人 **今日の自主トレ ５００M KICK バサロ２００M SWIM BA３･･･- スプリンターって難しい。2024年05月23日すいむかふぇ こじ･･･普通のスタートしたのでDiveしてないですが。ゼロポジを履いて、高いタイムでキープしようと頑張りました。鼻栓付けてバサロで安定させて、ボディポジシ･･･
- セントラル・アクアダンス・中級・自主トレスイムトレーニング2024年05月23日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･SWIM IM４，１００M DOWN 今日のTOTAL １０００M参加人数 6人 **今日の自主トレ ５００M バサロKICK２５０M SWIM･･･
- <名刺印刷>サロン女子の「名刺・ショップカード」で印象UP♡2024年10月27日《ショップカード作成》ネイル・美容室・まつエク・リラクゼーションエステ･･･フラワー名刺・リンパマッサージサロンショップカード・アロマテラピー・ヨガスクール・リフレクソロジーサロン・インディバサロンショップカード・ハワイア･･･
- <名刺印刷>“SNS映え"大人可愛い名刺・ショップカード2024年10月28日《ショップカード作成》ネイル・美容室・まつエク・リラクゼーションエステ･･･フラワー名刺・リンパマッサージサロンショップカード・アロマテラピー・ヨガスクール・リフレクソロジーサロン・インディバサロンショップカード・ハワイア･･･
- 泳力も技術も2024年11月16日埼玉大学体育会水泳部･･･よく泳げてるのでどうしようかといったところです。どうするもこうするも練習するしかないんですけどねあと改善したいのはバサロです今日の練習で悠人さんに･･･
- 124 11月①フィンスイム@初級スイマー2024年11月13日初心者スイマーのブログ･･･mプール底の赤線の度に後ろ向きになって立ち上がります④バタ足⑤ クロール50✖️2⑥第一キック⑦サイドキック左右⑧バサロキック⑨水中移動水中で、第･･･
- いい汗かけました2024年11月10日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･ング５００M KICK ばた足１００M 蹴伸び２５Mx４(４５") SWIM FLY３００M KICK バサロ 今日のTOTAL １６０･･･
- 飛び込み時の動画撮影2024年09月19日おかペンのブログ･･･M Mix Fr-Flyのみ無し 1'10 ターンを特に集中してS 100X4 1'50S 25X4 ドルフィン・バサロ練習 行きドルフィン・帰り･･･
- 市民大会の準備&土曜日練習会2024年09月19日おかペンのブログ･･･ラットにするタイミングが遅く、潜り過ぎる ・反りすぎて水中に入る為、壁を蹴った勢いが死んでいる。 ・勢い無くなってバサロしても遅く、早く浮かんだ方･･･
