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- 山本屋本店 名古屋エスカ店 味噌煮込みうどん2024年09月19日おかペンのブログ・・・これに濃厚な味噌味が絡まり、美味いっす。ご飯追加で頼んで、味噌おじやにしたい気持ちをググっと抑えました。これ以上おデブが進むとまずいので。(結局夜・・・
- 基礎代謝量の計算2024年09月19日おかペンのブログ・・・9.6×体重(kg))+(1.7×身長[cm])-(7.0×年齢)=1日の摂取カロリー目安現在お腹ぽちゃぽちゃのおデブちゃんになった私の体重74k・・・
- 久しぶりのラーメン屋さん2024年09月19日おかペンのブログ・・・ーハンのセットランチタイム限定 1000円税込み超美味いのですが、胃袋が縮まってしまったのか、後半は苦しかった。おデブ化を再発しない為にも、胃袋は・・・
- 休み前日、追い込み筋トレ2024年09月19日おかペンのブログ・・・1ヵ月経過、変化は感じられませんが、体重は0.5kg程増加。体脂肪率は横ばい。プロテインを摂取してるから、ただのおデブちゃんになってる可能性も否め・・・
- 太田市東山公園 親水広場 水芭蕉便り2024年09月19日おかペンのブログ数年前よりおデブ状態が全く改善せず・・・ 現在の運動量を増加しないと、栄養供給が代謝を上回るはずもないと、 ようやく自覚し、1月から約1年ぶりにジョギン・・・
- ダイエットスイッチが入らない…2024年09月19日人見知りの瞬間湯沸し器 しえこの徒然ブログ・・・、悪循環だなぁーーーーーー。とりあえずこの状況を脱却すべく、体重計を買って、そして週末に美容院へ行ってくる!👆️デブの本日のお昼ごはんあーーーー・・・
- 今日は短距離系、ダッシュ練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ると、集中力が切れます・・・身体も悲鳴あげてました。お昼食べ過ぎたのですが、まだ消化できてないですねーいかんなー、デブ解消できん。
- カロリー制限してるのに痩せない!思っているあなたへ。2024年09月19日体重70kg→-15kg!食べ痩せで美しくなる!管理栄養士考案の美容ダイエット術/三村 愛・・・ト】大根おろしを1週間食べ続けた結果!【3月】大好き!春の食材「菜の花」50人の食事記録の分析から見えてきたこと。デブ味覚を変える!1日1杯「だし・・・
- 【ダイソー】リーズナブルで可愛い❤️珪藻土アイテム2024年09月19日Ayakoオフィシャルブログ ママでもキレイになりたい・・・る皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆後ほどお返しさせて下さい☺️さて、かなり昔ですが元おデブで15キ…ameblo.jp・・・
- イーハトーヴマスターズ中止になりました2024年09月19日おかペンのブログ・・・ヤバいなぁ。今週はティップネス太田店が施設メンテナンスの為、休館しています。お盆休みから不摂生で、このままだと、おデブまっしぐらなので、少し運動し・・・