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- 別大練②:向かい風練@彩湖&荒川2017年01月21日blackboxer78のブログ今日は二週間後に迫った『別大練』の2回目。ちなみに、別大練一回目は『先週の30k』。出来はイマイチでしたが、4'10/kmくらいで行けたので良しとします・・・
- 榛名湖マラソンに向けて:10週間前の閾値走!2016年07月16日blackboxer78のブログこの前の福岡国際マラソンショックを受けて、今後のレースを色々考えました。来月や10月にトレイルレースはありますが、やっぱり先ずはフルマラソンのタイムを更・・・
- ヴェイパーフライネクスト%の耐久性2020年12月28日blackboxer78のブログ■12/28:オフ今日は然程寒くなく良い気候だったが、昨日の30㎞走の後半で脚を使い、痛みがあるのでオフ。珍しくGARMINに従った(笑)⇒36時間休息・・・
- 限定開催!!人気講師のスペシャルコースが決定!2024年02月20日ロンドン美容留学情報・・・人に伝えたい熱い想いをもち現在はロンドンのアシスタントUKクリエイティブディレクターとしてロンドンを中心に活躍するダニエル先生。Sassoon A・・・
- 今日のセンバル2024年03月17日ランニング備忘録こちらポンコツ地方、お天気は快晴で風速は8m。少しは心肺を鍛えないとなーって最近考えていたので、ひっさしぶりにやってみた。いつ以来?って、面倒くさいから・・・
- バカになる2024年01月09日6大メジャーマラソンを走る!・・・らいけるはずと思って走ってたから)今では考えられない(笑)無知って最高でしょ?今ならそれこそランニングエコノミーだダニエル先生だVDOTだってなる・・・
- 2XUコンプタイツ2019年11月27日blackboxer78のブログ■11/27:11.5km快調走(4'37)快調走というにはまだまだか。。ジャック・ダニエルズ先生によれば、VDOT57(フル2:50)は、E:4'26・・・
- サブ2.5までの長い道のり…2017年01月22日blackboxer78のブログ昨日、たまたまamazonでこの二冊を見つけて、ついついポチリ。今日トレーニングから帰ってきたら届いていたので概ね流し読みしましたが、やはりレジェンドの・・・
- (合計ですが…)36kmジョグ実施!2016年07月17日blackboxer78のブログ三連休の二日目!我が家は息子の塾の試験があり、特にお出掛け予定はありません…今日は昨日の続きでダニエルズ先生の『レース前12週間プログラム』に則り、35・・・