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【81日】ボディメイク・ダイエット・アンチエイジング(DATE:2024/12/20)2024年12月20日良紀 筋ログ･･･86kcal(ショートケーキ、あんず棒)夕食:約984kcal(ハンバーグ弁当、マカロニサラダ、吸い物、ごま和え、セロリピクルス) 1日のトータル･･･- バリ島から~教室内に紅の蝶が舞う2024年12月19日mimpi日記･･･強く握り締めなくても.... 楽しそうに踊っていますが、婆さんはハラハラしています そして、ついに壊れた! セロテープで補修してみましたいか･･･
- 夫の中にいる天使と悪魔に振り回されるワタシ2024年12月17日月子のブログ 井の中の蛙は大海をしらずされど空の青さをしる･･･大根とにんじんのなます頑張って作るぞー!昨日の夕飯はふるさと納税でてにいれた牛肉とお豆腐で肉どうふでした。それと、セロリとキャベツとトマトのコンソ･･･
- かなり手応えを感じたハッピーバースデー2024年12月11日Shiori's「on」style~干物女の成長記~･･･の記事も見ていただきありがとうございます!『朝活コー…ameblo.jp美味しいものたくさん食べて買えた鶴橋白菜、セロリ、山芋、イカきゅうりやまく･･･
- スノーマンドームツアーとマインドフルネス2024年12月21日Holistic & Mindful Livingー 美しく・健やかに・豊かに・幸福感を持って生きる智恵ー･･･伝えしてますが、たまには、「耐性の窓」から吹っ飛ぶ!しかもストレスではなく、推し活で✨ その刺激が、幸せホルモン「セロトニン」分泌も増え、心身の健･･･
- 今日は何を食べる?2024年12月21日豊かな暮らしの専門家 吉田ゆか･･･していますみなさんおはようございます☀️寒いですが電気がいいとなんだか気分があがりますね。朝から太陽にてらされて、セロトニン補給中💪今日はなんと･･･
- 入谷の勉強会2024年12月20日一木ヨーガスタジオのブログ･･･に参加しました体調不良で欠席された方が2人。ヨーガをしていても悪い条件が重なると、体調崩すのですね勉強会の内容は、セロトニンついて心についてアーサ･･･
- まもなくクリスマス2024年12月20日tekmotさんのブログ･･･ウン…と。クリスマスの定番…ポインセチアが。なんと…¥200(税込)で売られていました。迷うことなく…お買い上げ。セロファンに覆われていて、とても･･･
- 内面の自分を知る、そして、その媒介としての"言葉のチカラ"2024年12月18日miracleゆたちゃん 光を求めて✨"自分探し"の心の旅 (^^♪･･･ング・ストレッチ・ウォーキング 精神科医の樺沢紫苑さんの著書「３つの幸福」によると、ウォーキングや軽いリズム運動はセロトニンという幸せホルモンの分･･･
- 箱買いした甘酒/毎日を助けてくれる時短食べ物だって半額!2024年12月05日35歳からのプチプラを品良く着こなしたいファッションブログ･･･乗せても間違いなく美味しい。みんな大好きな安定の味白ごはんでおにぎりにしても美味しいし、痛恨のミスで写真忘れたけどセロリを梅と一緒に和えた即席漬け･･･
