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- ピーターラビット & キッチン2024年05月24日台無しにした昨日は帳消しだ・・・ターラビットのタイルふうのシールを見つけて とても心を奪われましたシールだけどツルツル感が良いのでは!?^o^6枚セット間隔が微妙になってしまった・・・
- 第2回姫始め隊けど…2024年06月01日Quick Talk・・・夜には雨が降り出し気温も低下ホタルの出現状況は前日と変わらずで撤収 そして本日…05時過ぎ オフショア微風、セット間隔も程良くトロ厚めな腹胸・・・
- バリ7日目2024年04月07日サーファー社長の日記・・・人から、チュチュカンが良いとの情報があったので、まずはチュチュカンに向かいました。 良い波も来るのですが、少しセット間隔が長く、これから人も増・・・
- リンゴ酢ダイエット+時々 筋トレ 1日目(基礎数値と ダンベル 立位) 様子見の段階。2024年05月26日エコエコ (e_c) ダイエット2024・・・プレス(立位姿勢) 5:ダンベルキックバック 6:ショルダーフラグ ハンドグリップ 40kg 項目毎に2セット(セット間隔は10秒)回数は初日と・・・
- 5/26 波情報2024年05月25日グルーサーフブログ5/26 匝瑳市、野栄エリア波情報弱いオフショアスタート面はややざわついています。波のサイズはモモ~セット腰セット間隔は長め。ミドルからインサイド寄りの・・・
- 5/24 波情報2024年05月23日グルーサーフブログ・・・市、野栄エリア波情報弱いオフショアスタート面はややざわついています波のサイズは腰前後風の影響が残りヨレはあります。セット間隔は長め。朝一は潮が多く・・・
- リンゴ酢Diet+筋トレ 12日目(下半身 5日目 )2024年06月06日エコエコ (e_c) リンゴ酢ダイエット2024・・・ュープランク(30秒×1セット + 10秒×1セット)ハンドグリップ(40㎏) 5回×2セット+2回×1セット *セット間隔10秒回数 及び セッ・・・
- 2024年5月31日 金曜日、今朝の波。ISAサーフィンコーチングライセンスlevel2更新。2024年05月31日ORBIT!・・・しょうがない、ロコにしよう。到着しますと頭くらいの台風1号からのウネリは入ってます。人もそれなりに集まってました。セット間隔は長く、中々本数は乗れ・・・
- リンゴ酢ダイエット+時々 筋トレ 2日目(下半身強化) 様子見の段階。2024年05月27日エコエコ (e_c) ダイエット2024・・・ 54.2kg 二日目は、ダンベルを使用せず、下半身強化種目初日とい事で、回数セットは様子見ながら・・・2セット(セット間隔は10秒)が基準かなぁ・・・
- リンゴ酢ダイエット+時々 筋トレ 3日目(ダンベル 寝姿勢) 様子見の段階。2024年05月28日エコエコ (e_c) ダイエット2024・・・0.5kg 体脂肪率:19.7% BMI:24.7 筋肉量 53.7kg ダンベルを使用しての寝た姿勢での筋トレ*セット間隔10秒 ダンベルプレス・・・