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無理なく有酸素運動2026年04月28日kounenki77のブログ･･･うですですが、15分でも「習慣化」することが重要のようです。15分ならわたしでも続けられる!これまでにヨガクラスやズンバクラスに参加してきました。･･･- 2026/4/21★長崎ZUMBAラプエルタG時津2026年04月21日長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログ豚バラでだいぶ笑っていただきましたズンバゴールド内野 みゆき on Instagram: "2026/4/21★ラプエルタG時津今日は動画で･･･
- 水泳 婆さん爺さんを追い抜く⁈2026年05月02日Oさんの日記(改題しました)･･･ましょ。帰宅して大好物の山芋焼きを作り爆喰い。病院で働く介護士仲間の方が、65になり日勤だけのパートになったそう。ズンバにベリーダンスにボディジャ･･･
- 2026/4/27★長崎ZUMBAラプエルタG長与2026年04月28日長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログイベントのご参加ありがとうございました❣️ズンバゴールド内野 みゆき on Instagram: "2026/4/27★ラプエルタG長与トラン･･･
- 「男の子だから」「女の子だから」って、誰が決めたんだろう2026年05月05日【広島市】0歳~4歳・親子で英語リズム遊び♪ズンビーニとも先生･･･くちゃハマってる😳😳 しかも黙々と1時間‼️ 【広島市内で唯一開校!!】 🌟親子参加型の英語リトミック×ズンバ!!"ズンビーニ･･･
- プール2026年05月03日マミーズの幸せな食卓とライフスタイル･･･ボディパンプにでてから帰宅プール少しできるので夫婦で今日の私ですうでまわりの筋肉ついたと思いませんか?社交ダンスやズンバなど減ってるのにいい身体に･･･
- 「お家で身体メンテナンス」私の愛用グッズ紹介(5)final2026年05月03日ズンバZUMBAクラスBailando吉祥寺三鷹武蔵境･･･んなこんなで私が使っているグッズ紹介は以上になります。 お付き合いいただきありがとうございましたそんなこんなで 【ズンバZUMBAクラスBaila･･･
- 肩をやってしまった2026年04月28日芝公園日記･･･長な指の使い方は論外です使えない肩の代わりに爪でもなんでも使わなくてはいけない。。。おかしいなー土曜日はいい感じでズンバできたのになー??土曜の夜･･･
- アラ還、季節の味がしみる春の食卓2026年04月24日介護のあれこれ発信ニン･･･ラスでいただきました ごちそうさまでした 明日は頑張って運動します 『アラ還、重い腰を上げてジムへ!ズンバにも初挑戦(笑)』ご訪問あ･･･
- アキレス腱断裂2026年05月02日◎◎◎への道･･･の状況だ。 私の時よりも、ひどい。完全断裂。 2015年にジムで怪我した時にキックのクラスでもない、ヨガかズンバクラスの女性が病院までタク･･･
