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やらんよりは、やった方が良い!2024年07月11日shaineの日記 私と猫と旦那さんと･･･す 気が散ったり文章浮かばなかったり・・・そうこうしてるうちに晩御飯の準備しなくちゃとか💦 で、気合を入れないとスピンバイクにも乗れない 座る時･･･- 続、バンク走行とS.アラゴ2024年07月17日醒案如来を信じます。･･･しちゃ間違うのかな?こういう計算間違いから、さらに自身を過度に追い込むことになるのですた。だからまあ、筋トレして、スピンバイクして、で、いい感じか･･･
- 負けられない戦い 今日はフィットネスバイクが届きます2024年07月15日YuuKaho-home 20代ゲーマー主婦の日常･･･にご決定させていただきやした。 ポイント5倍【3冠獲得♪アプリ連動&専用マット付き】フィットネスバイク スピンバイク ルームバイク 折り･･･
- 【083】毎年相性が良く鈴なりに成るトマト2024年07月14日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 【084】待ちくたびれたやん!モンステラの若葉よ2024年07月15日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 【082】朝から今年二度目の重なり合って響く蝉の声2024年07月13日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 7月5日の食事&トレーニング2024年07月06日酒飲みダイエット日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･
- 楽天 スパセ お買い得品いろいろ❤️⑦2024年06月06日毎日笑顔になれますように…･･･0■スーパーセール限定ホワイトのみ 3000円OFF■フィットネスバイク 連続使用 180分 耐荷重 160kg スピンバイク ルームバイク エア･･･
- 棚からぼた餅2024年06月06日40代初心者チャリだーtukasa795会社のキャンペーンで何故か表彰されて、臨時収入が♪そして、先日壊してしまったスピンバイクも、買い換えたいなという話をしていたら、引き取りたいという人も現･･･
- トレーニング1週目2024年05月26日40代初心者チャリだーtukasa795食事制限なし。２日に１回腕立て伏せ10×3セットスクワット10×3セットスピンバイク5km(ケイデンス100)
