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8月13日の食事&トレーニング2024年08月14日酒飲みダイエット日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･- 先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末2024年08月30日ガリちゃんねる。~200日で10kg痩せるための記録~･･･てみた!』昨春から愛用中のエアロバイクFITBOX🚲 FITBOX 公式 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー ･･･
- 8月29日の食事&トレーニング2024年08月30日酒飲みダイエット日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･
- ゆるふわダイエットやめます!~ガチダイエットへ~2024年08月25日ガリちゃんねる。~200日で10kg痩せるための記録~･･･てみた!』昨春から愛用中のエアロバイクFITBOX🚲 FITBOX 公式 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー ･･･
- 術後690~692日目2024年07月06日腹腔鏡下スリーブ状胃切除(減量ダイエット手術)備忘録･･･ゃくプリン昼 春雨 こんにゃくプリン夜 ごはん ヒレカツ キャベツ千切り 鶏の唐揚げ たこぶつ ウォーキング 0歩スピンバイク 負荷3 0h 10･･･
- 術後684~686日目2024年06月30日腹腔鏡下スリーブ状胃切除(減量ダイエット手術)備忘録･･･んにゃくプリン夜 ごはん 刺身 豚足 サラダ 豚肉焼き間食 ピザ×0.25 チーズパン ウォーキング 15718歩スピンバイク 負荷3 0h 10･･･
- 術後681~683日目2024年06月27日腹腔鏡下スリーブ状胃切除(減量ダイエット手術)備忘録･･･ドル辛麵 ピリカレー昼 無し夜 ごはん 豚肉焼き 筑前煮 さんま開き おひたし間食 鈴カステラ ウォーキング 0歩スピンバイク 負荷3 0h 10･･･
- 術後678~680日目2024年06月24日腹腔鏡下スリーブ状胃切除(減量ダイエット手術)備忘録･･･ 鶏肉焼 春雨 こんにゃくプリン夜 ごはん シチュー プルコギ ポテサラ間食 せんべい ウォーキング 12731歩スピンバイク 負荷3 0h 10･･･
- 最近の体重 長男と筋トレ2024年07月09日猫のこと子どものこと日常のこと･･･ますが今はウチの母が使っております😁66歳まだまだかなり元気!【マラソン期間限定5倍P付】 フィットネスバイク スピンバイク 静音 高齢者 家庭･･･
- ダイエット中、魔の終末を乗り越えれそうな手ごたえ2024年09月08日ダラリーマンなアラフォーが一念発起してダイエットに挑む日々 by ガリちゃんねる。･･･てみた!』昨春から愛用中のエアロバイクFITBOX🚲 FITBOX 公式 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー ･･･
