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3/15~5/21肉離れ~復帰への道のり2024年03月15日40歳100mの挑戦･･･り込み3/18トレ無し3/19HIIT 腸腰筋引き上げ6setHIIT チューブ股関節6set✖️2種類HIIT スピンバイク6set3/20HI･･･- 術後708~710日目2024年07月24日腹腔鏡下スリーブ状胃切除(減量ダイエット手術)備忘録･･･キン南蛮と冷や汁セット(とんでん)夜 ごはん 煮魚 野菜炒め 鶏皮揚げ間食 ピリカレー ウォーキング 10421歩スピンバイク 負荷3 0h 11･･･
- この土日なにしてた??私はねぇ…(・∀・)2024年06月03日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~･･･さんもよければ是非フィットネスバイク MERACH(メリック) フィットネスバイク アプリ連動可能 自動負荷調整 スピンバイク 家庭用 極静音 室･･･
- "網膜剥離って…"2024年05月22日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･に緊急手術 とうぜん身体にショックを、当てないように言われ走るなんて、もっての外だとも大阪マラソンを控えていて、スピンバイクを漕ぎまくっていた ･･･
- 10月12日の食事&トレーニング2024年10月12日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･
- 焦り出したアラフォー2024年06月17日ズボラなアラフォーブログ･･･EXT}【同スペック帯・最安挑戦】 ＼2年保証付き/ フィットネスバイク 連続使用 180分 耐荷重 160kg スピンバイク ルームバイク エア･･･
- 父の日のために頑張る三男2024年06月16日ズボラなアラフォーブログ･･･EXT}【同スペック帯・最安挑戦】 ＼2年保証付き/ フィットネスバイク 連続使用 180分 耐荷重 160kg スピンバイク ルームバイク エア･･･
- トレーニング20週目2024年10月05日40代初心者チャリだーtukasa795･･･,000円OFFクーポンで60,800円】AI フィットネスバイク NEXGIM C01s 電磁負荷式 80段階 スピンバイク アプリ連動 トレー･･･
- トレーニング19週目2024年09月29日40代初心者チャリだーtukasa795･･･レは軽めで終了。日数も稼げず。水曜日に、腕立て伏せ15×2セットアブローラー15×2セットスクワット15×2セットスピンバイクトレーニング３０分土･･･
- 刈谷記録会2024年06月30日リーマンランナーの日常･･･分02秒】800m→33秒【2分05秒】ホームストレートが風がある中でしっかり粘りきれました。先週のハイアルチでのスピンバイクが活かせた走りでした･･･
