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【162】今年の神無月は吉日多しと運だめしにハロウィンジャンボ宝くじを買う2024年10月01日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･- 【158】自民党総選挙誕生 新総理石破茂氏2024年09月27日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 【155】微熱ありの体調不良です。2024年09月24日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 【154】久し振りの胃痛!。食欲なく痛重い。2024年09月23日ルウクとレオと青い海･･･210. 横向足上げ 20回11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧 12. ウォーキング 10ぷん以上13. スピンバイク 5分以上14. ･･･
- 簡易な認知症スクリーニング教えます2024年08月27日作業療法士池田勝彦のブログ･･･直営店 ALINCO負荷8段階 心拍数測定 コンパクト スマホ タブレットトレー付 家庭用 トレーニング エアロ スピンバイク【直販限定】楽天市場･･･
- 大岩山ヒルクライムみたいなやつよ。2024年07月24日テラサキのサブ3.5への道･･･らねぇ!って足底筋膜炎を治すぞ作戦の時は万灯呂山とかでヒルクライム練習してたけどさー、ランニングに集中して自転車はスピンバイクのみになると登坂力は･･･
- Galaxyウォッチのバッテリーが激減してる????2024年10月20日うつ病を生きる~精神障害者手帳と共に~･･･ら…明日行きたいなーギリギリまで待つか…まータイミングだけどねあとは運動靴を洗ったー今まで外で履いてたヤツを洗ってスピンバイク用にしよーかなーって･･･
- ②娘が部活をやめた理由2024年05月21日オリーブママのぶきっちょ子育て成長記･･･動を取り入れるか?私は週に5日フィットネスバイクを漕いでます【FITBOX公式】心拍数センサ フィットネスバイク スピンバイク エクササイズバイク･･･
- 10月20日の食事&トレーニング2024年10月21日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･
- 10月18日の食事&トレーニング2024年10月19日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セ･･･
