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- 乗馬奮戦記2024年02月24日名古屋キャッツらとルナのブログ・・・で馬を支えるように先生に言われました。タヅナを引く力がめちゃくちゃ強くて頭が高いので少し苦戦しました。駈歩は大きなストライドでゆっくりと走るので私・・・
- 最近の僕のランニングフォームでの課題を理解して、再び取組みます ラン日記2/82024年02月08日55歳のマラソンライフ・・・れる音楽が意識できていませんでした。実はレース前日は同じ曲をリピート再生して聞いていたのに、です。 走り方として、ストライド走法に近づけることは悪・・・
- 積極的に "速歩き" 。2024年02月08日belle-blue のブログ・・・歩き」は時速7kmと言われています。時速7キロというのは、1分間に約120メートル進むぐらいの速さ。時速7キロは、ストライド(一歩)は80センチ弱・・・
- 【レースレポート】残念だった別府大分毎日マラソン その22024年02月07日55歳のマラソンライフ・・・た感じでした。心拍数はスタート直後に正しく測れていませんね。 ピッチはスタート直後が高すぎでした。本気になる後半はストライドを広げる走りになってい・・・
- 新曲解禁‼️『ボディパンプ127』編‼️2024年01月14日明石家いわし本舗 ~レスミルズと映画マニアックス(笑)~・・・ワットがバランスとりづらくてふらつきます。新曲のランジは昔のようなムチャなパルス数はなくなりましたが、その分大きなストライドとストローク、そしてス・・・
- マル秘!ここからタイムを伸ばす練習の取組み方 「フルマラソンのタイムを伸ばすなら2」その572023年11月28日55歳のマラソンライフ・・・、競う訳ではなく、刺激を与え合いながら、伸びて来ました。 そして、もう1人。 踵着地からフォアフットに切り替え、ストライド重視のフォームからリズ・・・
- レースを分析して課題を抽出します 「フルマラソンのタイムを伸ばすなら2」その562023年11月27日55歳のマラソンライフ・・・を見てほしい処です。 後半のピッチに大きな違いが出ています。特に、2019年は中間点で202歩/分近くまで落ちて、ストライドを広げて、頑張っていた・・・
- 養老山脈トレイルランニングレース2021 ②2021年12月16日KaSoランブログ・・・後半、延々と続く階段に、多くのランナーの脹脛が爆死すると。私も、正直階段は苦手です。 筋肉の疲労を抑えるためには、ストライドを抑え、小股でリズムよ・・・
- 気まぐれお天気ラン 【試走: NB Fuelcell Propel v4】2024年03月23日まこBlog in ドイツ・・・。ランとウォークのこの差何なのだ???1km程歩いてから、再びラン開始。恐る恐るスローペースで、ウォークの延長で、ストライドを狭くピッチを刻むこと・・・
- 速く走る工夫。着地から膝を伸ばすのを早めます 「フルマラソンのタイムを伸ばすなら2」その242023年09月28日55歳のマラソンライフ・・・部分かっていませんが、速く走るコツがあるなら、何だろう?という事に触れたいと思っています。 ■スピードはピッチ✕ストライドで決まります 僕も今走・・・