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卓上カレンダー好評です!2025年12月16日マトメガミ的まとめブログ･･･から自分の強みを発掘しよう!|マトメガミ ryoco🆕プレゼントのyujiさんブログをまとめたスプレッドシートにシャドームーン欄を追記!Yout･･･- 水戸道場稽古2025年12月16日きよちゃんの極真会館桝田道場常陸大宮地区道場の極真空手日記&映画その他色々日記･･･T尾先輩下がって休まれたので、その後は、相手がいないから(その時にやっていた突きと膝蹴り)ミットでやっていた内容でシャドーした。その後も相手がいな･･･
- 本日の沖縄武器術稽古(2025/12/16)2025年12月16日日々是空手三昧･･･・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ<エーク>４０分〇基本技法(振り、打ち、突き、砂掛け、受け、捌き、シャドー等)〇「津堅砂掛けの(ち･･･
- 年末の予定2025年12月16日ブログ 全世界空手道連盟新極真会奈良支部･･･なぜか完全オヤジクラスとなった今日の香芝道場一般部です。一緒にええ汗を流しました!!基本稽古、回転の移動稽古、対面シャドー、指示ミットとビッグミッ･･･
- あちこち、体中の故障続き2025年12月16日日々の日記･･･めっちゃ赤字らしいです💦社長さんもびっくりみたいな市の委託費のみですし予防メインですし仕方ないねボランティア的なシャドーワーク的な仕事や動きが多･･･
- 12月16日2025年(火) 筋トレ 脚2025年12月16日自己㊥脚今日もまあまあなやる気が出なさなので前回のメニューに毛が生えた内容をぶっこみ。 シャドーボクシング 3分 1セット サイクル間休憩45秒~1分くらい、･･･
- 茶色いご飯(笑)2025年12月16日ちゅうりっぷの晩ごはん･･･で、ステーキ茶色いご飯だぁ牛肩ロースとサガリ2切れ(笑)焼き野菜と一緒に。じゃがいも3種(たぶん、男爵、在来紫色、シャドークイーン)、椎茸、エリン･･･
- 金沢のキックボクシングパーソナルジム、完全マンツーマンレッスン!!2025年12月16日LAGYMJAPAN藤田道場/石川県金沢市のキックボクシングジム&空手道場･･･のキックボクシング・パーソナルジム、La Shape Personal Gymです!!キックボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、･･･
- 最終節 東京ヴェルディユース vs 鹿島アントラーズユース2025年12月16日ICI C'EST VERDY(緑)･･･415、 7 、 6 、21、 3 、18、 8、、、 1 交代後半28分、寺村→28.原田爽潤(高1)(左WB、シャドー木下)後半28分、千葉→･･･
- 私が最初にはじめた事とある方へのメッセージ2025年12月16日アヤの徒然なるままに･･･とても、充実した70代だったよって。私に、パソコン教室、卓球🏓、麻雀を勧めて下さった。66才の方は、定年退職後、シャドーボックスを始められ、近々･･･
