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久しぶりに投稿2025年12月06日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido･･･の様子は改めて投稿頑張ります😅12月に入り 2025シーズンも1ヶ月を切りました早いなぁ~😅今日は2週間ぶりにゴールドジムニーランドに行って来･･･- 今日のトレーニングメニュー2025年12月06日ぱんだのブログ･･･kg×各１０R 今日はジムで!いつも通りでしたが先週より軽く感じて!調子良くなってきたなか?? スーパーSALE ゴールドジム G3322 EXレ･･･
- 代行します2025年12月06日ほっぷ!すてっぷ!シバエリズム☆【代行します】■1/4(日曜)@ゴールドジム府中東京□14:15~15:00 オリジナルエアロ中級□15:15~16:15 オリジナルステップ中級大畑淳･･･
- レッスン時間変更のお知らせ(GG聖蹟桜ヶ丘店)2025年12月05日マリモのブログジムでイベントがあるため私のレッスンが30分前倒しになります。 12月27日ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘 10:30~11:30 → 10:00~11:00 ･･･
- サークルに来ちゃった?感w2025年12月05日向日葵Diary･･･ました🧤いよいよいよいよ長い冬ですねインフルエンザも流行ってるみたいだし、皆さん元気に今年を終えましょうね(笑)ゴールドジム溝の口ステップ1兵藤･･･
- Apple Musicの2025年よく聞いた音楽リストについて2025年12月05日趣味こそすべて･･･イブを観れたのは素晴らしい思い出です。 ３位のドラゴンフォース・・・これは筋トレの最中に聴いていた印象です。都内のゴールドジム制覇をしている時はよ･･･
- 12/5土2025年12月05日kentaro1968のブログ12/5金17:30-19 :00ゴールドジム名古屋栄(準備運動ウォームアップストレッチなし 全セットゆっくりと動作 フォームチェック 全セット記述)ウ･･･
- 12/5肩2025年12月05日mon920のトレ備忘録ゴールドジムオーバーヘッドプレス20×540×5.460×4.4.4.3肩、二頭おしまい
- 筋トレなくして美容は語れない2025年12月05日35に見える50歳目指す･･･おかげ✨体型維持のためにも残しておこう。#筋トレ#スクワットメイン#ボディメイキング#継続は力なり#cronos#ゴールドジム"4,26･･･
- 松本忘年会20252025年12月05日satoruのブログ･･･』日曜早朝から出発新神戸→品川、空いていて快適😗原宿レッスンまで時間があったので竹下通りへ少し買い物して散歩終了ゴールドジム原宿隣のビルこんなだ･･･
