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土曜日はステップとエアロ2025年12月20日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等12/20(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想･･･- クリスマスパフォーマンス2025年12月14日フィットネスインストラクターKUMI2025.12.14(日)🎄ゴールドジム前橋リリカ店様今年もクリスマスパフォーマンスに出演させていただきました🫶誰1人として欠けることなく、全員で参･･･
- 【レッスン情報・代行】代行お引き受け・出させていただきました。2025年12月21日ダンスと健康運動指導士のインストラクター鈴木ヒロタカ.(hirobics)･･･0 リトモス鈴木 → 長沼淳子 IR代行を出させていただきました。現在は特にありません。2025・5月20日 終了ゴールドジム府中13:30~14･･･
- 体・心・魂を整える水曜日のルーティン2025年12月25日ナカムラ芳久の『ヨッシー』オフィシャルブログ･･･浄化する•その後、ジムで 体を鍛錬するこの三つが揃うと、人は本来の自分に戻っていく気がします。ちなみにこの後、私はゴールドジム に行って筋トレです･･･
- 試割り会・クリスマス会~ゴールドジム東中野少年クラス~2025年12月22日極真会館 東京城西支部の日記帳鈴木です!先日のクラスで試割り会・クリスマス会を行いました!どちらも約30人ほど参加しとても盛り上がりました![試割り会]試割り会では始めに板に来年の目･･･
- 富山・長野旅行 磯丸水産に行ってきました2025年12月21日趣味こそすべて富山で寿司を食べてゴールドジムに行き居酒屋割烹に行きドーミーイン富山で大浴場と朝食バイキング。句読点なしで書くとそれだけです。ただ通算で３回目の富山訪問･･･
- 年末感~2025年11月08日フィットネスインストラクター宇津城久仁子のオフィシャルブログゴールドジム溝の口メンバー様が今日から駅のイルミネーション始まったよーっておっしゃられていたのでちょこっと立ち寄りました!今年初クリスマスツリー🌲✨年･･･
- 12/21ベンチプレス2025年12月21日mon920のトレ備忘録ゴールドジムベンチプレス20×5.560×5.380×3100×1110×1100×3.3.3.3オーバーヘッドプレス60×5.3.3.3.3レッグブレ･･･
- 先週末の頂き物☆2025年12月15日Rie's Precious memories of the blog☆ゴールドジムにてご常連様より美味しそうなミカンをいただきました甘くて美味しくて夫はミカン大好きなので夢中で食べてました和歌山のみかん?だったかな?とても･･･
- うわきもの2025年12月12日satoruのブログ･･･めにおさえてました代行・休講・休館日等もあり予定は未定いろんな先生に浮気してきます品川から南へ2駅、今回はココからゴールドジムサウスANNEX①レ･･･
