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大阪土産2026年08月19日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･.61 33:54 7:22筋肉痛はだいぶ治ったけどまだまだしんどい!今日の筋トレ懸垂8腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･- 地面師たち2026年08月18日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･筋肉痛がヤバい!坂道は前モモにくるのよね!坂道の走り方が下手なんかな?今日の筋トレ懸垂8腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- 最高の状態2026年08月14日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･ン6.18 37:23 6:03今日のチャリ通仕事の関係でおやすみ!今日の筋トレ懸垂10腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- ネトフリ始めました2026年08月13日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･けど!今日の朝ラン6.14 37:03 6:02今日のチャリ通雨天中止今日の筋トレ懸垂8腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- 7週連続炎天下ハーフ2026年08月10日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･利!今年はやるぞ!よーし!行こ~!!!今日の朝ランとチャリ通おやすみ!今日の筋トレ懸垂8腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- 負のループ?2026年08月07日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･ 12.07 52:54 13.7ラン 6.23 38:46 6:14今日の筋トレ懸垂8腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- 八月のことば2026年08月06日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･ 12.11 51:49 14.0ラン 6.24 38:08 6:07今日の筋トレ懸垂7腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- あずきバー2026年08月05日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･ 12.15 52:29 13.9ラン 6.25 39:26 6:19今日の筋トレ懸垂7腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- 瞑想のススメ2026年08月04日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」･･･.0ラン 6.16 39:08 6:22今朝の暑さはちょっとマシかな?今日の筋トレ懸垂7腕立て10×2背筋20×2クランチ20×2足上げ腹筋20×･･･
- N.Y.キャラメルサンド2026年07月27日２匹のネコとHAPPY LIFE･･･ャラメルブリック】キャラメルヌガーにローストアーモンドを混ぜ込み、ミルクチョコをコーティング。カカオニブとブラッククランチと少しのココナッツをまと･･･
