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240915【20kmEペース走】@福祉村2024年09月15日日々此修行也･･･のダメージで少し左足首が疼く。そして200m走を。カーブが少ない1600m地点から1800m地点までを走ることに。クラウチングスタートで走り出す。･･･- ディズニー家族旅行・・・飛行機予約2024年09月16日fieldmaster1230のブログ･･･ 仕事が終わってから休む間もなく移動の嵐です。。。 帰宅してから速攻で着替えて出発しなければならないので，家族にはクラウチングスタートで玄関で待機･･･
- 2024年9月16日の練習2024年09月16日康の練習日記･･･4~8:40・Jog、ヒップバンド・マーカーを使ったもも上げ他・流し100m×2・三点スタートダッシュ20m×3・クラウチングスタートダッシュ60･･･
- 【美くびれ塾】~世界一美しいくびれを作るオンラインサロン2024年09月14日50代からの美くびれ革命!セルフケアとS字メソッドで自分史上最高の体型へ♡美と健康を追求する50代女性のための実践ガイド･･･位のポーズ水:ボウスプリングセラピーとゆるゆるリンパケアを合わせたオリジナルセラピー木:よつばいから始まる膝つきやクラウチングキャットのポーズ金:･･･
- 色々ランニングで脚力UP!2024年09月18日宇都宮市 放課後等デイサービス グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店･･･前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは色々ランニングで脚力UP!です。まずはクラウチングスタートダッシュスタ･･･
- 5月!緑が多い練習風景2024年05月19日大阪の陸上クラブ ジャンピングゲート･･･春からの技術練習。暖かくなるとしっかり筋肉がほぐれて瞬発力系の練習も増えて効果が出て来ます。 リレーのバトンパスやクラウチング練習などの特化した技･･･
- 東京都社会人のこと2024年08月12日スイニャー ~泳ぐ猫の独り言~･･･ルがサブだったので、すごく動線が短く済んでよかったです。サブにも飛び込み練習レーンがあったので6本飛ぶ。久しぶりにクラウチングで飛ぶことにしたので･･･
- 9月9、10、11日 メニュー作成と最近の走り2024年09月11日kaminagasuginaiのブログ･･･動く?膝関節・足首関節で動く?スイングの勢いだけで動く?ちゃんと前に進むための動作ができていない。スタンディング、クラウチング、三点スタートのスタ･･･
- なんか色々痛いオハナシ2024年07月04日lisaのこそブロ･･･か1000とか短い距離をメインにしているようで、まぁそれはそれは尋常でないスピードで走っております。で、先日初めてクラウチングスタートをしたらしい･･･
- 小学生の活動を綴ります2024年05月28日大阪の陸上クラブ ジャンピングゲート小学生の練習の様子を動画と写真で見て下さい。 小学生の低学年からクラウチングスタートの練習をします。 速くスタートすることより、陸上のルールを守る為に･･･
