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- おやつに柿の種2024年09月06日毎日ダルいですが。・・・はチートデイなんやけど(笑)、チートデイ後も変わらん体重。つまり、食べても食べなくても体重が動かないってこと。 カロリミットっていいのかな?【ポ・・・
- ひぇー!!増加したよ【16時間断食ダイエット】12日目2024年09月06日美と健康を!!毎日いろいろダイエット・・・分股関節ストレッチ肩甲骨まわし足パカ30回×2腕パタ腹式呼吸でお腹痩せ←筋肉痛にはなる夜ウォーキング👣1日の食事カロリミット昼→唐揚げ・ご飯・ゆ・・・
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