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シェディングに強くなったと感じるこの頃2025年10月25日からだと心の日常ブログ･･･メージがあります。 ところが!これらが実は砂糖(糖)よりも悪者だったのです。 植物油とか亜麻仁油などのオメガ３とかオメガ６などの油は酸化する。 酸･･･- 完全な心臓病の物語 - コレステロールを超えて2025年11月19日ただの備忘録と体験談･･･化LDL → マクロファージ → フォームセル◇ 炎症 + HDL媒介の除去不良で駆動◇ オメガ3 = 解決促進;オメガ6過剰 = 炎症促進石灰化･･･
- 花粉症の体質改善に有効なオイルがあるって本当?2025年11月19日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･おいて、年齢や性別によって摂取量が多少異なるものの、α-リノレン酸などオメガ3系(n-3)脂肪酸と、リノール酸などオメガ6系(n-6)脂肪酸の理想･･･
- ダイエットを意識しないダイエットの方法!2025年11月17日心と体を健康にするダイエット法･･･くれます。 そして動物の細胞にはたんぱく質(アミノ酸)の再生利用リサイクルシステムが備わっています。 必須脂肪酸のオメガ6系とオメガ３系も、じつは･･･
- 脂質は減らすより「選ぶ」が正解2025年11月18日栄養・健康ダイエットブログ･･･魚、ナッツ、アボカド、オリーブオイル→抗炎症、代謝促進【オメガ3(EPA・DHAなど)】抗炎症、脂肪燃焼、脳機能【オメガ6】体に必要だが過剰で炎症･･･
- アマニ油2025年09月18日しろとくろしろ･･･は、不飽和多価脂肪酸のひとつで、私たちの食生活でぜひ考慮しなければならない、大変重要な脂肪酸です。なぜかというと、オメガ6とともに、生きていくうえ･･･
- 植物油をやめてみました2025年10月07日見える世界と見えない世界をお繋ぎします✨✨･･･な私は、様々な情報に振り回されて来ました💦サラダ油は、体に悪い米油は、体に良いオリーブ油が、体に良いオメガ3は、オメガ6は、、とか。亜麻仁油は、･･･
- 健康神話の表と裏『免疫の真実』崎谷先生 ホリスティック 栄養学 生化学 美容 美肌2025年11月17日ナースよしみの『カラダのヒミツ&キレイのヒケツ』･･･中での炎症を抱えている方が多い その炎症を悪化させるのがPUFA(多価不飽和脂肪酸)でオメガ３、６となります オメガ６は炎症を引き起こしますし･･･
- 植前和之さん「健康学」2025年11月17日Kouichiのブログ『やまログ』･･･い人工だと安くて持つ!糖化現象→生理痛が重くなる小麦と砂糖、乳製品、トランス脂肪酸を少なくする! ごま油とナッツはオメガ６取りすぎ注意!比率は４:･･･
- 油の話!2025年10月22日satomimi13のブログ･･･つながりますが、あまり悪さはしないといわれていますラードやバターがこれに属します! 問題の不飽和脂肪酸にはオメガ３オメガ６オメガ９の３つです オ･･･
