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今日のレッスンとランチといただきもの♥️2024年11月10日なるっちの日々是精進テクニカルエアロは２週目先週３ブロック出来ていたので、思い出しながらなんとかクリアそしてカッティングハーフまで進みましたカッティングハーフになると、途中･･･- キュウリ１本分ぐらいの重さの折りたたみ傘に買い替え。2024年11月10日デコポンさんちのふわふわ日記･･･o.jpたくさん読んで下さりありがとうございます。これからの季節の推し商品。『激推し‼︎こたつ布団セットもぽかぽかエアロゲルで節電。』おはようござ･･･
- 土曜日NAS姪浜 上級エアロスクール2024年11月10日彼女の人生いつでも晴れ連投です座りっぱなしな夕方土曜日のSつき先生のエアロです相変わらず『上級』を使うのは憚られるアタクシですけど、スクールの名称としては上級エアロです|д゜･･･
- 水栓の掃除のしかた2024年11月10日彼女の人生いつでも晴れ･･･ともにだんだん億劫になりますしね捨てたり片付けたり力仕事もきつくなるしお陰さまで快適です帰宅して~ 買物って疲れるエアロは疲れないのにwぼんやりと･･･
- ◾️ IRIBEトラックフレーム 美品車 ◾️2024年11月10日■ レストアの森shinkaiサイクル ■･･･ シート540mm●パイプ カイセイ019●落車なし 極上車●クランク ミケ MICHE PISTARO エアロ●チェーンホイール 大歯4･･･
- 【GIOO(ジオー)NEWウェービングホイールF3MAX入荷しました!!】2024年11月10日GNARLY BIKES(ナーリーバイクス)ブログ･･･45mmになります。F3MAXからリム幅を内21mm、外29.2mmへと改良されています。更に5.2mmのスーパーエアロカーボンスポーク、独自設計･･･
- 姐さん!2024年11月10日satoruのブログ土曜⑦オリジナルエアロ中級🐭中安佑介先生笹塚4連戦、第3試合開始!配置が完了すると🐭「今日は久しぶりに姐さんが来てます~👏」花道後方の姐さんが2・･･･
- 今日もガッツリスッキリ爽快♪土曜激流二本立て(^^)v2024年11月09日ホップ!ステップ!!ギャロップ!!!寒さ和らぐ気持ちのよい晴天11月でも上着なしでOK 今日は土曜定番レッスンK部先生のエアロ&ステップ二本立てです先週は法事で欠席したのでちょっと･･･
- 気持ちのいい朝2024年11月09日大切なことは日々のこと･･･、家族で少し出かけて、疲れもあったのか、息子を寝かしつけてそのまま、いつもより早く寝てしまったからだろう。寝る前のエアロバイクが出来なかったからか･･･
- 土曜日はステップとエアロ2024年11月09日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/9(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット4️⃣ラ･･･
