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本日のトレーニング&ランニング アイスクリームを食べた悲しい理由2026年07月05日東京・横浜物語･･･な感じになっている。１時間あたりの消費カロリー・クロストレーナー 約５００kcal・踏み台昇降 約１５０kcal・ウォーキング 約２５０kcal・･･･- それなりに楽しむ2026年07月05日kazusaのブログ･･･'ω')ノ 食事も大事だけど、腎臓病には運動が重要らしい。運動は骨密度を上げる効果もあるので、ストレッチと筋トレ、ウォーキングをなるべく日常の中に･･･
- 栄2026年07月05日**Satuki's diary**今日は夫とウォーキングで栄へ👣ランドマークタワーにあるタリーズでお茶♬眺めが良くて気持ちがいい。どんより。梅雨だなぁ~☁️磯吉食堂で焼魚ランチ🐟️美･･･
- ピノキオ2026年07月05日FARMムラ 雨のち晴れお月さま🌕△今日の一枚、、、夜ウォーキングの時の「お月さま🌕」3週間前から、家族で夜ウォーキングしてます🚶🚶♀️🚶♀️私は日中も歩いてるの･･･
- 絶不調2026年07月05日cub250rのブログ･･･日も仕事。今月は体調も仕事も絶不調。ここ2年ばかりずっと良かったが、力尽きた?まずは体調を戻してから頑張る?寝起きウォーキング25分2.3キロ。帰･･･
- 食事記録304 -0.12026年07月05日OL日記+ダイエット･･･ルクティ栗まんじゅう2つ無糖紅茶にクーリッシュいれると美味しいってネットにでてたけど、美味しくなかったチョコザップウォーキング20分ストレッチ5分
- ペアマノン本日も20%off♥️欲しいワンピ♡2026年07月05日専業ママLife❤️姉妹と一緒に楽しむ子育て♡･･･ 78C04 レディース ジュニア シューズ 靴 スニーカー 日本製 通学 通勤 スポーツ コンフォートシューズ ウォーキング レザー 天然皮革楽･･･
- 薔薇、キキョウなど2026年07月05日yassanamのブログ2026年7月5日(日) 薔薇、キキョウなど 今朝は雨でした。天気予報では一日中雨とのことだったため、朝のウォーキングは買い物を兼ねてイオンモール倉敷へ･･･
- 恐怖のカミキリムシ2026年07月05日乳がん肺転移…三大治療は無治療だけど、ゆる~り元気に暮らしています･･･(´。•ω(•ω•。`)ギュウ♡するプラタナスに… 今日は、乳ぽんとは関係ない余談です (´。･д人)゛ 私がウォーキングの時に、いつも(´。･･･
- 夏うた2026年07月05日月を見ながら昨日は前日のトレーニングマッチのリカバリーに温水プールへ。試合の翌日は、ゆっくりとした水中ウォーキングを歌を唄いながら２５分程度。歌はいつもの曲に加えて･･･
