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キンNO.164 心を開いて語ってみませんか?2026年05月21日橋本じゅんこ(◕ᴗ◕✿)マヤ暦･･･し続けています✍️✨ 今では「朝からブログを書くこと」が、すっかり自分のルーティンになりまし😊朝起きて⏰ ⬇️ ウォーキングで体を目覚めさせて･･･- 鳥羽は…2026年05月21日ごきげんよう♪ 紀誉美 toi toi toiのブログ･･･葉巻き、ピータン、中国野菜の炒めこちらをいただき、finish!!5月21日㈭腕振り1分間ジャンプ2分間背中3分間ウォーキング94分間ラララ~💃･･･
- 2026.05.212026年05月21日40代母のダイエット頑張ってるblog今日は雨で☔ウォーキングやめました😭室内用にやっぱりダイエット器具ほしいな。これから暑くなるし。11時朝昼ご飯🍚・昨日の残り肉じゃが⇨半分残した…・･･･
- 「やる気・筋力・活力に関係する“テストステロン"とは?」2026年05月21日Drawing YUKI･･･ 身体を動かす筋肉を使わない生活は、身体へ「衰えてもいい」という信号を送りやすい。特に下半身を使う運動は重要。* ウォーキング* スクワット* H･･･
- ウォーキングやダンスが、記憶や頭の働きを守る力になるー「認知症予防 研究から見えてきたこと」2026年05月21日⚫暮らしの中の、脳にいいこと。･･･の研究(合計761名分のデータ)をまとめて分析し、「有酸素運動がどれだけ効果的か」を調べました。 結論からいえば、ウォーキングやダンスなどの有酸素･･･
- 更年期のダイエット⑦買い置き食材を活用2026年05月21日働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング･･･ess Design Program忙しく駆け抜けてきた40代女性へ。疲れや体型の変化、自信のなさを「分子栄養学×ウォーキング×コーチング」で根本･･･
- 気付かなかった・・・・kちゃんは言わんわなぁ2026年05月21日要介護４で失語症のkちゃんとtomomoちゃんの毎日･･･ので、そのまま部屋干し ６時過ぎにポツポツと弱い雨 午前中は降ったり止んだりの天気でした そんな天気なのでウォーキングはお休みです ウーン･･･
- 気圧と湿気に抗いたい木曜日2026年05月21日抗いたいアラフォー 日常を綴るブログ･･･【正規品】年間ランキング1位! ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 静音 ウォーキングマシン ながら運動 ･･･
- 本日のツイキャス『スピリチュアルマインドQ&A』をYouTubeにアップロード2026年05月21日~ツインレイかもと思った人が最初に読む物~霊能者エマ®︎のスピリチュアルブログ･･･・リラックスして眠くなった・包まれるような感覚で鳥肌がたった・ペットに聞かせたら落ち着いて静かになった・聴きながらウォーキングをしたら疲れなかった･･･
- ノーマネーDay2026年05月21日ヒロッピーこんばんは公休日😪一日中☔だったのでウォーキング🚶♂️な無し今日は静養Dayにした動かないので食べ物は最小限にんで今日の晩御飯は~ブロッコリー🥦･･･
