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今日の晩御飯日記―食事と暮らしの記録―2026年 7月5日 日曜日2026年07月06日ご隠居じそうの365日、好きに書かせていただきます!･･･ておいた、味付け豚肉の野菜炒め🐷豚肉のビタミンB 1で疲労回復😼自主トレ今日は朝のうちは左膝が少し痛んだので、ウォーキングや階段上りの無理はせ･･･- 膵頭十二指腸切除手術の２日前まで走っていた夫2026年07月06日膵臓がんの夫と私の記録~ランとゴルフとときどき旅行~･･･。合併症のリスクを減らす鍵にもなるというもの夫はランニングが趣味で、10年以上走り続けている軽いランニングはもはやウォーキング感覚走って良かったん･･･
- 夫とおでかけ・美味しいもの2026年07月06日あさまのブログ ~日々の暮らし~･･･案内がありました。8月も楽しみです(8月も行くんかい)ここまで書いていて気がついた。１日中食べてばかり・・・ですねウォーキング頑張らないとしかし雨･･･
- ジム再開2026年07月06日Hard to say I'm sorry･･･した腰のコンディション的に、筋トレに分類されるようなマシンで負荷をかけるトレーニングはダメだろうなとも思ったので、ウォーキングやサイクリングを中心･･･
- 7月2026年07月06日秋野朝美のアメブロ☆乳がん治療中梅雨空が続いてますね湿度高くて身体が重く感じますが毎日のウォーキングでリセット海辺のカフェのテラス席は気持ちいい~💕~7月の予定~7/14(火)、7/･･･
- 本来なら2026年07月06日中途半端な田舎でのくらし･･･、いつものルーティン以外は何もない。ダンナは楽しいかもしてないけど、私はつまんないんですよ。こいしさんも同様で。 ウォーキングしなくちゃいけないか･･･
- シエルのトリミングデー2026年07月06日マルプーU^ェ^Uシエルの週末日記･･･ってトッピングが変わるし美味しさは勿論、お値段もリーズナブルシエル家は今年も全種類コンプリート中そうそう、夕食後のウォーキングしてる時にめっちゃ低･･･
- 2026/6/27レッスン♠️♥️2026年07月06日未来の自分が喜びワクワクする毎日の過ごし方♡･･･↓37WALKs☻♡☻♡☻♡♡☻♡☻♡☻レッスン予定は♠️♥️こちらから♠️♥️37WALKs | 平井美奈 37ウォーキングスタジオ平井美奈 3･･･
- 仕事終わりに軽めのジム活2026年07月06日お山でラン 時々ゴルフとスキー･･･ずーんと体が重くなりました。40分漕ぎっぱなしだと、脚や腰がかたまっちゃった気がしたので。体ほぐしのためにトレミでウォーキング10分。斜度を色々変･･･
- 『ちょこっと雑学』2026年07月06日風の吹くままに･･･ます。「ハイキング」の目的は、健康のために自然や景色を楽しみながら歩くこととされます。健康のために一定の距離を歩くウォーキングとも同義とされます。･･･
