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公民館でのノルディック2週目2026年05月20日ノルディックウォーキング&整体ストレッチ先週に続き、2週目のポールエクササイズとポールウォーキングの講習会を行いました。14名の参加者が来られました。前半は、ポールエクササイズで、身体をしっか･･･- 雨は午後から?朝はウォーキング、柑橘類の赤ちゃん2026年05月20日畑日記とワンコたちと主人の事･･･主人のデイサービスで、ハーモニカ演奏会がありました参加させていただきました今朝も朝からお天気が良くて7時前に主人とウォーキングに行きました帰って、･･･
- 朝んぽとタケノコのおかず2026年05月20日シアワセノタネを探して~これからを自分らしく過ごすために~･･･,640歩 6.9km だんだん歩くことが楽しくなってきましたのんびり写真を撮りながらのお散歩から、ちょっとだけウォーキングぽくなってきた…かも･･･
- ５月３日のお出かけ~阪急ハイキング・五月山ウォーキングトライ~と、今日のスマイル☺2026年05月20日ハルナツアキフユ。。。GWのお出かけ初日(５月３日)は、去年も参加して楽しかった、阪急ハイキングのウォーキングイベントへ家族で参加して来ました٩(。•ω<。)وヤッタ･･･
- PPPDになった経緯・症状３2026年05月20日めまい症・PPPDになった話･･･からないので、肩や背中のガチガチと全身の血行不良を治しつつ、めまいも良くなってきたらいいなと言う感じでした。漢方・ウォーキング・ストレッチ等続け、･･･
- 347日目2026年05月20日日々の記録･･･l焼肉:250kcal牛乳:100kcalバニラアイス:200kcal22時、就寝。1日合計 2900kcal運動ウォーキング17km(950kc･･･
- 昨日の反動2026年05月20日てけてけぶろぐ･･･争中に出産する夢を見ました。(夢占いによると強烈なストレスを抱えている) 午前中は、日課にできていた朝日を浴びるウォーキングもせず、何もせず、風･･･
- 頑張りすぎると続かない理由3選!習慣を続けるなら頑張りすぎない方がいい2026年05月20日50代ケンケンのゆるガチダイエット記録･･･昔の自分って、「やるなら完璧に!」って考えてたの🤣でもそれ、自分で自分のハードル上げてるだけなんだよね😵例えばウォーキングでも🚶♂️「毎日･･･
- 岡山後楽園と岡山城と日本100名城「鬼城山」５月１５日・１６日2026年05月20日senro-yonsanのブログ･･･います日本100名城「鬼城山」(2日目)城壁沿いを一周する散策路が整備されていて、外周を回るとおおよそ1時間前後のウォーキングが楽しめます。日本1･･･
- “今朝52.8kg浮腫んだのか⁇今日からケンタは、チョコパイ半額⁈" 2026.05.202026年05月20日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･以上・体重を増やさないで50kg以下に!!-46kg台なんてムリムリ💦筋力upして燃焼しやすい身体にする・1万歩ウォーキング‼️・朝のエクササイ･･･
