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- 新しいシューズを履いてみた2024年06月03日私をサブスリーへ連れてって・・・れ育った四国LOVEの『四国のランナー ぽんちゃん』です 今日のランニング5:52 start ランニングメモアクティブレストjog 6km脚・・・
- 6/3 mon 次戦は6/8香川マスターズ!2024年06月03日Kansai AC HIROHIKO6月3日 曇り 山科ベース アクティブレストとなりました 次戦は、6/8の香川マスターズで試合日から逆算して今日はお休みとしましたが、腹筋とストレ・・・
- アイアンマンの練習 2ヶ月目2024年06月01日ワンコのブログ 静と動のはざまで。・・・し、全てのトレーニングを一人でやり遂げました。バイクもスイムも苦手、それなのに頑張った私偉い😆😆😆😆今週はアクティブレスト週にしているので・・・
- アクティブレストだがマジ疲れ2024年06月02日走るスパイダーマン・・・にとっては腹太郎が唸ってからが最高潮なのかもしれんそんな、わっちの今日トレは朝遠出前に少しだけ走るしかもゆっくりとアクティブレストを意識子どもスポ・・・
- 2024年5月まとめ2024年05月31日6大メジャーマラソンを走る!・・・今朝の時点でのGSKがコレ↓いくら今月サボったとはいえせっかくならもう少しだけ走っておきたい。ジョグなら世の中にはアクティブレストという便利な言葉・・・
- 【五月病】だるい、倦怠感、やる気が出ない…は、動いて治す?!2024年05月22日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・肉がほぐれ、全身の血の巡りを良くなる運動をすると、↓酸素や栄養が体全体に行き届き溜まっていた老廃物も流されていく アクティブレストという言葉があり・・・
- サブトラック練習2024年05月16日京都陸上日記〈佐々木塾〉・・・し大変よく出来ていたと思います今週土曜日は各自練習にしています。メニューはこちらで決めましたが、疲れが出ている人はアクティブレストでもいいと思いま・・・
- 5/10 前日調整 Wup+流し等2024年05月10日800mランナーの練習日誌・・・ーズダッシュ(12"5/100)→スパイクダッシュ+スパイク流し(12"6/100)}※昨日はアクティブレストで体操とドリル。・・・
- おうちストレスを【ためる習慣5選】&【なくす習慣5選】2024年05月20日50歳からの「おとなチャレンジ」を思い切り楽しもう!!・・・慣5選 ①リカバリー物質を摂る②レモンを食べる③砂糖、塩、カフェインを減らす④時間がないという感覚をなくす⑤アクティブレストのススメ ・・・
- 「AだったらBする」をやるとお仕事が舞い込むの法則2024年04月28日会社員でもわたしらしさ全開で人生を楽しむ“心の土台コーチング"~MAIKOのblog~・・・できたので、私にとって「休む」はほんとに大事なんだろうな~ちなみに、私のラッキーパターンの休むはダラダラじゃなくてアクティブレスト ですダラダラア・・・