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来春! vol.50972024年11月01日F草野球TEAM【La★une】アニログそーいやーこないだ、Wちゃんアキレス腱断裂La故障者リスト入り進捗報告会 in ヒフミン!兎に角、Wのギブスにメッセージ?寄せ書き?落書き?するの忘れて･･･- 地図読み講習と。2024年11月01日Happy Together･･･、なぜか帰宅ランをする羽目となった昨日… 涼しくなってきたので、どうにか走れております。今のポンコツ度は左の踵~アキレス腱の下あたりの痛み何とな･･･
- 味しみ×∞牛筋&豆腐2024年11月01日80kgから45kgへの道･･･腐だけだね、すじは煮汁と同化してる 今回は赤身が多くついた牛筋だったのでぷるぷるとは違う感じプルプルが欲しかったらアキレス腱を入れるがいい もう味･･･
- 起床時の足裏が痛い人 必見♡2024年10月22日鳥取 米子 腸もみホットストーン&バリニーズ ここわ 30代から始める更年期ケア *腸活・温活・むくみ・便秘*･･･に行ってみてくださいね 更年期の足裏の痛みは 足裏の筋肉や腱を柔軟に保つのが大事になります♡ アキレス腱や足底筋膜をのばす ス･･･
- こんなに体力がないのは私だけなのか、年齢なのか2024年10月19日La mela rossa･･･ら来てるよな。枕もイマイチのままだし、オーバーワーク。 さらに右足も痺れている。お尻のとこから太腿の外側を通って、アキレス腱の外側まで。アキレス腱･･･
- ハリも走り方と繋がります 「フルマラソンを攻める」602024年10月19日56歳のマラソンライフ･･･ハリ」は別に大殿筋に限った話ではありません。脹脛の筋肉を多く使う方は腓腹筋にハリを生み出しやすくなります。 脹脛はアキレス腱を伸ばす動作でストレッ･･･
- 神経のストレッチ2024年10月17日フワフワ感とさよならしたい･･･、腰痛 脛骨神経 チェックする人…足底筋膜炎、ふくらはぎの痛みや張り 腓腹神経 チェックする人…捻挫を繰り返す人、アキレス腱炎、足首の動きの問題 ･･･
- アキレス腱断裂~16日目~ 自主リハビリ2024年10月16日アキレス腱断裂~保存療法での治療中~アキレス腱断裂~16日目~今日はテレワークにより在宅勤務家の中ではキャスター付きの椅子で生活してるので荷重しての歩行とかができませんということでお昼と夕･･･
- アキレス腱断裂~15日目~ 通院とリハビリ2024年10月15日アキレス腱断裂~保存療法での治療中~アキレス腱断裂~15日目~今日は朝から病院へ予定していたギプス巻き直し今日はギプスカットの時に前回痛かった話をしたら足とギプスの間に定規?のようなものを･･･
- 久しぶりの運動はケガにご注意を2024年10月10日町のお医者donchanの診療日誌･･･十分ともいわれているようです。 痛みや硬さなど、運動後のカラダの状態を チェックしながら行うようにしてください。 アキレス腱を伸ばしたり しゃがみ･･･
