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セルフケアはマッサージガンですか? 「マラソン徒然なるままに」その６2024年07月26日56歳のマラソンライフ･･･、そんなに長い時間押したら大変なことになる訳です。 マッサージガンは確かに腓腹筋のツボをほぐすなら良いです(これもアキレス腱側はNGで、膝に近い箇･･･- 久し振りのジム2024年07月18日気ままにGo!昨日は3週間振りにジムで筋トレ~アキレス腱炎になってアキレス腱周辺の柔軟性が薄れてしまったので自宅でひたすらストレッチしてましたそれでも柔軟性はまだまだ･･･
- 新たな異変が…2024年07月03日七夕は手術記念日･･･レントゲン撮影。その後診察があり、右足踵については、足底腱膜炎とは症状がちょっとくい違うところがあり、もしかしたらアキレス腱と足底部の骨❓腱❓が繋･･･
- 抜釘手術66日目 足首細くなった?2024年07月01日足首骨折(三果骨折)日記金曜日にPTさんのマッサージを受けてから、足の調子というか、見た目というかー。スッキリした感じがしている右足首アキレス腱がつまみやすいような、アキレス腱･･･
- 老害の人 最終回【ドラマ感想】2024年06月05日aimaimoko･･･位】stan ストレッチボード ふくらはぎ ストレッチ器具 o脚 x脚 足痩せ 足首 足つぼ 背中 体幹 むくみ アキレス腱 腰 ストレッチ 角度･･･
- 最近寝てる時2024年11月07日シュークリームのブログ･･･うだった足の裏伸ばしたり曲げたりいろいろ固定してベスト体勢探す良くなるここの所頻繁に昔時々なってたから立ち上がってアキレス腱伸ばしたりしてたけどう･･･
- 【古串①】古座川「嶽の森山」ハイキング('24)2024年11月06日紀泉伝次郎・趣味のブログ･･･口からはいきなりの急登の連続で、一気に体温が上がって息が上がり、申し分のない「有酸素運動」と「足腰鍛錬」、さらに「アキレス腱」強化の試練は待ったな･･･
- みくびりすぎ2024年11月03日ichigo-iichie153のブログ今日整形外科に、行きリハビリを受けながらアキレス腱炎のことを、理学療法士さんに、お話しました カルテに、書いてあるのでもちろん理学療法士さん達、皆さん、･･･
- 弱さを知る2024年11月03日ハレルヤおじさんのブログ･･･。ギリシャの無敵の英雄アキレスにも、弱点がありました。彼は敵のパリスにかかとを射られて死にました。信仰生活の致命的アキレス腱は、自分を高くすると言･･･
- 10月まとめと松本マラソンの目標設定2024年11月02日ぴよけんひなのブログ･･･から1週間が経ちようやく少し前向きになれたような気がします。身体は相変わらず右梨状筋~右ハムストリングが痛いのと右アキレス腱横(内側)が地味に痛み･･･
