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アキレス腱断裂49日目:期日前投票とプールリハビリ2024年10月23日18分ブログアキレス腱断裂49日目:期日前投票とプールリハビリ今日はプールリハビリの日。仕事が終わってからどうしてもお腹が空いたので、プールの近くにあるラーメン屋に･･･- 足の冷えを感じたら、くるぶしマッサージ2024年10月23日楽しく健康美を叶える･･･周りをマッサージしてみて下さい。内くるぶしの周りを親指で、クルクル円を描くようになでるだけ。特に内くるぶしの外側、アキレス腱近くは詰まりやすいです･･･
- 10/23 手術後70日目 リハビリ31回目 たまには立ち止まって、ゆっくりと…。2024年10月23日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して･･･③足関節前面 伸筋支帯ほくじ 3分④下腿三頭筋ストレッチ ハーフポールに左足を乗せて、手を壁につけて、ふくらはぎ、アキレス腱を伸ばす。30秒×5⑤･･･
- 今日はお寺ヨガの日2024年10月23日ジムで痩せるつもりでのブログ･･･寺って涼しい?のだろうか!でも動くと汗💦がじんわりと(^^)足回りを中心にレッスン硬い固い伸びねーリンパ、足の甲アキレスシャバアサナ❗️ギリギリ･･･
- アキレル2024年10月23日日日雑記このシルエット、つるーんで素敵。と、懐かしい写真だわ。最近、特に目新しいことがなくて…。今日は娘さんは自宅学習日。テスト前なのに、起きてこない。息子くん･･･
- ◆日本犬が好き! 紀州犬ハクちゃん大怪我しました。2024年10月23日「昭和とVANと橘浩介」 Ameba Blog･･･恐らく草むらの中に何か鋭利なものがあったのでしょう。運が悪いというか、、傷口を見てみると、これは…いかん!スパッとアキレス腱の内側が縦に7~8cm･･･
- 【あと3名】脚が太いのは不健康のサイン2024年10月23日くびれ脚セルフケア･･･が危険信号をだしてる!============ 満席つづきの脚やせセミナーです!たったの10分でふくらはぎ細っそりアキレス腱キュッと変わるんですよ･･･
- ジョギング再開2024年10月23日と、とにかく必死のパッチっす・・・ (゜O゜;)アキレス腱痛に悩まされこの最近全く走れずにいたさすがに3週間切っちゃいましたのでちょっとは走らんと走れないし走ると痛くて走れないしどっちにしても走れんが･･･
- 出掛ける前には嫌そうな顔に2024年10月23日いちと暮らせば･･･そうな顔に。 昼は笹身チップス。 おやつにムーンライト。 夕方小便。 夕飯は笹身とドッグフード。完食。おかわりは鶏アキレス、鮫ダイス、豚ハツ、柳葉･･･
- 大怪我、急遽帰宅2024年10月23日夢の古民家【武清庵】改修田舎暮らし･･･小学校に近くなので50mも離れていないところに開業医の診療所が多く在り薬局もあります。 外科もその1つです。) アキレス腱の断切は判断付かないよ･･･
