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最近の健康的な?食生活??。゜(゜^ω^゜)゜。2025年12月04日黄昏カトリン･･･米３合に胚芽押し麦１袋(約４５g)を入れてます。 私は知らなかったけど、血糖値的には白米と玄米は大差無し、押し麦やもち麦が良いらしいとの事。 寒く･･･- 伊丹空港ラウンジ 本気のダイエット中2025年12月04日Always Smile ♡ 私のチクチク日記･･･ーグルトとホットミルクにしています。ランチもパンとサラダやスープを食べる事が多かったけど、ご飯に変えました。ご飯はもち麦入りです。 朝食のパンを･･･
- ちょっとさぼったお弁当記録でしたが。2025年12月04日のんびり妄想逃避中･･･実現!白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点のご飯が出来上がり | 楽天総合ランキング1位 #三十雑穀 #もち麦 #大麦楽天市場2,800･･･
- 消え物からの確固たる現物は見えざる財産の隠蔽アイテム。2025年12月04日私はケチだが役に立つ･･･00円!】雑穀 雑穀米 北海道 金の.24穀米 800g(400g×2袋). 国産 おいしい雑穀 無添加 無着色 もち麦 発芽玄米 黒米 もちきび･･･
- 本日の朝ごはん。2025年12月03日息子がよろこぶお弁当❉本日の朝ごはん。今日は三色ごはん。もち麦ごはんに炒り卵・いんげん・鶏そぼろをのせて。解凍ごはんを美味しくいただく為の苦肉の策(笑)でしたが美味しい朝ご･･･
- 雨がパラパラしてましたが2025年12月03日元ブラバン女子は盲腸がんサバイバー♪♫･･･の方が 満月を眺められますように🥢🥩昨日の晩ごはん鶏むね肉のカツキャベツサラダ(カット野菜)キュウリのぬか漬けもち麦入りごはんたまご 冷凍きの･･･
- 赤レンズ豆のトマト煮込み2025年12月03日２匹のネコとHAPPY LIFE･･･出て翌日はカレーでSTAUB ラ・ココット de GOHANお米1合炊く時には、小さい方のSサイズ玄米に【皮つき紫もち麦】を混ぜてます。プチプチ食･･･
- 胃痛と空腹2025年12月03日あたし･･･る物、食べたいものを探すセブンのスープカレーに‼︎塩むすびを買おうとしたら、ラスト1どなたかがサッと無くなりましたもち麦入りと書いてあったからまぁ･･･
- 4人家族(◍•ᴗ•◍)夕飯に炊く量2025年12月03日わが家️️(◕ᴗ◕✿)は就学援助世帯 低収入なりの幸せ&節約 そして聞いてもらいたいどうでもいい話･･･。そこで1.5合にしました(^^)結果ぴったりです。やっと、納豆目玉焼きlunchから卒業🌸麦1合(紫0.5 もち麦0.5)白米0.5です。 ･･･
- セブンイレブンで叶える“ラク痩せ"ダイエット法|一人暮らし・会社員さん必見!2025年12月03日【奈良・女性専用】口コミ高評価!レディース鍼灸専門院Sis.(シス)のブログ♡鍼灸/美容鍼/ダイエット･･･腹・午後も元気】最強バランスセット✨•サラダチキン or 炙りチキン•具だくさんサラダ(ノンオイル or 和風)•もち麦おにぎり•お味噌汁💬 血･･･
