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【体重】71.30なので1350グラム重くなりました2026年02月09日さきらくのぼこ(篠木京子)、所沢市家事代行・掃除のブログ･･･すので、よろしくお願いします。今日の体重 朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コ･･･- 2026/02/092026年02月09日ღ˘◡˘ற♡.。oO･･･(*˘︶˘*)りんご 1/2玉豚汁ルイボスティー おやつ(*˘︶˘*)りんごルイボスティー 昼.食事(*˘︶˘*)もち麦おにぎり豚汁ピルクルおやつ･･･
- 寒さと筋肉量の相関関係2026年02月09日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･たもの●朝:玄米80g&わかめスープのおじや(塩分対策の為スープは捨てます)朝②:ふかし芋180g位間食:もち麦満腹バーごま鮭、ナッツ&a･･･
- 赤字家計の原因と対策⚠2026年02月09日世帯年収800万40代パート主婦･･･加 調味料ギフト 食品添加物 無添加楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} もちプチ美味しい紫色『もち麦』こんなもち麦初めてと感動･･･
- 【3か月放置した白髪公開】50代シンママが年4回で乗り切る白髪染め戦略2026年02月09日シングルマザー歴20年・楽しく節約しながら収入の蛇口を増やして豊かに暮らすシェルのブログ･･･ち食感 お米の甘み 玄米ごはんパック ごはんパック 寝かせ玄米 ご飯 玄米ごはん 玄米ご飯 小豆 十五穀米 黒米 もち麦 レトルト楽天市場 ･･･
- 平日のほぼほぼ誰にも関わらない1日2026年02月09日わたしの日々忘備録･･･ おやつ・柑橘 夜・蒸しブロッコリー・ちくわときゅうり、大葉・もやしナムル・白菜豚肉重ね蒸しの残り・炊き立てご飯(もち麦入り)イマココ 今日は母に･･･
- 公立受かりました お弁当472日目2026年02月09日まぁいっか。のお弁当記録･･･事しないから結局息子が仕事だけしてたもんねそーゆーのが報われてよかったあーーーほんとよかったーーーーー本日のお弁当もち麦ご飯鮭ブロッコリー豆腐とひ･･･
- 私の糖病日記2026年02月09日tadayuki2024のブログ･･･玉葱(赤)、アボカド、トマト、海藻サラダ)には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた白米・玄米・黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べ･･･
- やっぱりな…2026年02月09日§*^▽^§/姐の前向きか後ろ向きかわからない向き日記☆･･･米を買ってしまい(だって安かったんだもんコシヒカリだし)でも玄米美味いやんwww姐が炊くのが上手いのかもwwwんでもち麦も入れて食べ応えあるから韓･･･
- 甘い物が止まらない日に試してほしい 血糖値スパイクをゆるめる2月の食べ方2026年02月09日ゆきなべのブログ･･･、甘い物の前に食物繊維を入れることです😊まず低GI寄りの主食は、食物繊維を含むものを選ぶイメージです。たとえば、もち麦や雑穀を混ぜたごはん、そば･･･
