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骨カツのための栄養2014年05月07日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」・・・ ビタミンDきのこ類(きくらげ・干ししいたけ)乾物(干物・切干大根・高野豆腐など)魚(さんま・鮭・いさき・しらす・まいわしなど) ビタミンK納豆・・・・
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