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食事記録 ２００日目2024年10月16日小太りやめたいママの食事の記録朝だるくて、今日は筋トレサボろうかと思った。やらないメリットはなにもなくトレーニングやりましたね。 朝トレなかやまきんに君の腹筋たけまりさんの尻たかが1･･･- 引き続きマラソン2024年10月16日備忘録･･･ではダメなのね。夫には、ジムに行ったら?と言われたけど、月7000円かぁ。イヤだなぁ。とりあえず、YouTubeでなかやまきんに君の筋トレ観て、や･･･
- 太りたい2024年10月15日minson 起立性調節障害に負けたくない･･･ると診断されています。YouTubeを色々見て自分なりに体の作り方を研究しているようです。先日はリビングのテレビでなかやまきんに君の動画を見ていま･･･
- パワーが必要2024年10月15日アクビちゃん数年ぶりのブログでモエリー→あくび🥱ちゃんに変更して、スタートしました▶️覚えていらっしゃる方がいるかな??😕宜しくお願い致します😀おはよ･･･
- いま最強メンタル2024年10月15日45歳以上の方必見!人生100年時代、生活習慣改善で〝こころとからだ〟の未来を整える!･･･ので美味しいものをみても食べものと思わない!(笑) いま最強メンタルです そんな中でわざわざご飯もの紹介w なかやまきんに君考案 “超簡単&･･･
- 日本です㉕2024年10月15日０ちゃん日記 in Bali･･･ンにも便利。maps.app.goo.gl店内可愛いこのお店、店主が作るソーセージが絶品なんですってこの方👎🤭なかやまきんに君の像とかそこかし･･･
- あめだまのゆるゆるダイエット記録151日目2024年10月15日アラフォー主婦あめだまのダイエット記録･･･に使う予定です。ちなみにおもちゃはこちは↓楽しくボウリングさせてもらいました♪生理痛も落ち着いてきたので、今日からなかやまきんに君の世界で1番楽な･･･
- 高たんぱく食+軽い筋トレを続ける決意をする(買い物編)2024年10月15日「みずから望み、叶える女性に」イエティ土川◆TimeWaver(マレーシア在住)･･･チベーションを上げるところから始めました(笑 影響されやすい私は、動画の方の食べているものを参考に(あと、なかやまきんに君の動画も見た)ま･･･
- あっという間の40日2024年10月14日2024年４月 頸部食道がん告知･･･分たってからの食事がいい…らしい)食後少したってから、ラジオ体操第１・第２で身体を軽くうごかして…最近のお気に入りなかやまきんに君のYouTube･･･
- 食事記録 １９９日目2024年10月14日小太りやめたいママの食事の記録･･･エリアにいるあと14日後くらいに前撮りだし間食変えるわよ!!!で。生理まだですかね…。 朝トレ腰痛防止ストレッチなかやまきんに君の腹筋たけまりさ･･･
