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ごはん記録2026/03/28 49.02026年03月28日babelog(*・ω・人・ω・*)･･･雑穀ごはん150、和牛ロースステーキ60、キャベツ、スナップエンドウ20、焼にんにく10、お浸し(人参、ピーマン、えのき)20、おから煮(ナス、人･･･- 道の駅はしご~今日の晩ごはん。2026年03月28日今日はどこ行く.何食べる?･･･に見えるけど甘いよ~カリフラワーとスナップエンドウは茹でてかぼちゃは甘煮晩ごはんのメインはミルフィーユ鍋🫕隙間にえのきin副菜つくりといってもほ･･･
- 2026年3月27日記録2026年03月27日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･録48.3㌔生理4日目◎前日比+0.1㌔[朝食前]白湯数の子&味噌汁/各ひと口[朝食]塩昆布のお粥味噌汁(えのき、もやし、玉ねぎ、小松菜)･･･
- 何を食べるかより、どう食べるか?2026年03月27日目指せ書家!房仙会三島校カナコのあすなろ日記･･･い。疲れにくい身体をつくるために、がんばり過ぎずに続けていこうと思います。早速、夕ご飯に試してみました。鮭、椎茸、えのき、玉ねぎ、にんじん。塩こし･･･
- ごはん記録2026/03/27 48.7 上げ膳据え膳2026年03月27日babelog(*・ω・人・ω・*)･･･ごはん75、太刀魚のたたき25、おから煮(なす、玉ねぎ、人参)25、アスパラチーズ和え5、お浸し(ピーマン、人参、えのき)15、豚汁(豚バラ、小松･･･
- 金曜日のカレー2026年03月27日豆大福のブログ･･･ねぎを炒めてあめ色たまねぎを作ります あめ色になるまで バターで炒めますひき肉 なす にんじん エリンギ しめじ えのきおまけのブロッコリーも 入･･･
- 筋トレ2026年03月26日精神障害者ですけど、なにか?･･･の筋肉は昔に比べて大きくなった気はします。 やっぱり外に出かけたり散歩とか歩かないと体力は付かないのかな。 昼飯にえのきとウィンナーを入れてカレー･･･
- 和食でリセットしたい朝2026年03月26日ちーまるは今日も行く ~セラピストの『常備菜×闘い飯×日常』~･･･して今日も顔のむくみが半端ないそして今日の闘い飯「整えたい朝ご飯」◯ 五目ごはん(母から具をもらった)◯ ひじきとえのきと大豆の煮物◯ もずくと大･･･
- ▼晩ごはん･鶏手羽中の甘辛照り焼き/魚河岸揚げの煮物/オクラとわかめの吸い物[177]2026年03月26日サザエのどうでも日記値引きの鶏手羽中があったのでそりゃ買いますわ ・鶏手羽中の甘辛照り焼き・ふわふわ魚河岸揚げの煮物・小松菜とえのきのカツオ梅和え・きゅうりのカンタン酢･･･
- 3月25日 曇りのち雨2026年03月25日mimitachuuのブログ･･･ンソメスープみかん 半分人参スティック夜豆腐ナゲット薄めたコンソメスープみかん半分バナナ海苔巻きカレーにはごぼう、えのき、トマトをブレンダーにかけ･･･
