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- 連休初日は泳ぎこみ2024年09月19日おかペンのブログ・・・25X4 FlyS 50X6 FrTotal 1200mRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドル付・・・
- ゴルフは台風にびびって中止になりました2024年09月19日おかペンのブログ・・・意S 25X2 BaTotal 1000m18時からRSC練習会K 50X10 Fr/Ba 1'10フィンP 75X20 Frパドル前半Ave60・・・
- 昨日の練習&忘年会2024年09月19日おかペンのブログ・・・15 E/H P 50X8 Fr 1'00 1~4Des 5~8H D 50X8 Fr 1'05 片手 S 50X20 Fr 1'00 E/E/・・・
- 家よりもプールが暖かい2024年09月19日おかペンのブログ・・・ぬ~と言いながら着替えてティップ太田練習UP 200P 100X10 Fr 1'25K 50X8 FrS/P 50X20 Fr 1'00Total・・・
- ブレスト泳法の撮影会2024年09月19日おかペンのブログ・・・tal 900mブレスト泳法 撮影 50X2後半RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10 フィンP 75X20 1'30 パドルペンギン・・・
- 2013 短水路大会2024年09月19日おかペンのブログ・・・江戸川5/25-26 静岡 熱海もしくは群馬 前橋行けちゃうよ~、全部…Max 20種目。エントリー 費1500円X20で3万円。土曜日しか自宅に・・・
- さいたま市沼影プール練習会が再開2024年09月19日おかペンのブログ・・・久しぶりなのでリハビリスイムでしたね。18時よりRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- お気に入り2024年09月19日おかペンのブログ・・・したので、練習お休み。今日は太田総合健康センターでトレーニングです。UP 300K 50X10 1'10P 50X20 '50Loosen ・・・
- 短距離ダッシュが噛み合いません…2024年09月19日おかペンのブログ本日のティップ太田練習UP 400K 50X8 Fr 1'05P 100X20 Fr 1'30 ミット付Loosen100S 50X4 Fr 1'30 ・・・
- 室内プールは暑さ知らず2024年09月19日おかペンのブログ・・・世話で、身体中全ての水分を入れ替えた後、沼影プール練習UP 50X10 1'10 フィンキックFly/BaP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・