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- 泳法審判の所作勉強中です2024年09月19日おかペンのブログ・・・プDown 50Total 1100m18時からRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30パドルプッ・・・
- 土曜日沼影プール練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・20S 100IMTotal 1500m18時よりRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルD・・・
- 味噌煮込みうどん2024年09月19日おかペンのブログ・・・メーター振り切ってエンジン全開、でも安全運転で練習行ってきましたアップ100キック50X10 70secプル50X20 50secスカーリング・・・
- 三連休スタートしましたが、自宅でのんびり2024年09月19日おかペンのブログ・・・X2 BrS 50X3 IMmixTotal 1150mRSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- プールは入るのが、気持ちいいですね2024年09月19日おかペンのブログ・・・12.5mで切り替え)Total 1300m後半RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルペ・・・
- 超久しぶりの沼影練習会、第二段2024年09月19日おかペンのブログ・・・4セットS 25X4 FlyTotal 1900m18時RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30パドルリヤ・・・
- ドムドム印のクールマスク2024年09月19日おかペンのブログ・・・、ドムドムマーク好きなら買いですね。土曜日 沼影プール練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 夕方から沼影プール練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・右プル3 左プル3 スイム5Total 1300mRSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルペ・・・
- 短水路大会、距離&タイム別エントリー費の考察2024年09月19日おかペンのブログ・・・25X4S 50Down 50Total 1100mRSC練習K 50X10 Fly/Ba 1'10フィンP 75X20 Fr 1'30パドルリヤ・・・
- プリウス君のカーナビメンテ2024年09月19日おかペンのブログ・・・0X2Total 1150m第二部 RSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンAve 42P 75X20 Fr 1'30 Ave5・・・