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- バタフライ練習で理解と感覚が合致して来ました2024年09月19日おかペンのブログ・・・5X2S 25X4Total 900m18時からRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30パドルプッ・・・
- 車検の準備で点検整備記録簿作成2024年09月19日おかペンのブログ・・・M X4Down 50Total 1200m後半RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルペ・・・
- 練習タイムを落としてます…2024年09月19日おかペンのブログ・・・aDown 100IMTotal 1100m18時RSC練習会K 50X10 Fly-Ba フィン1'10P 75X20 Fr 1'30パドル仰向・・・
- この土日練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・練習2200Total 3200m日曜日のティップ太田練習UP 50X8 Fr 1'00K 400 IMP 100X20 Fr 1'40 ミットス・・・
- 沼影公園スケートリンクがオープン2024年09月19日おかペンのブログ・・・X3 BaS 50X4 IMmixTotal 1200mRSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 今日も悶絶 TSR練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・S-K-Pを2セット)K 40X10 1'20 Fr Hard タイム測定 私はヘロヘロLoosen 80S 40X20 1'00 Fr 4H-1・・・
- バレンタインデー後半2024年09月19日おかペンのブログ・・・ BaS 25X4 BaTotal 900m後半RSC練習会K 50X10 Fr/Fly 1'10 フィンS 75X20 Fr 1'30Down ・・・
- 土曜日は浦和水連 練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・4 IMmixDown 50X2Total 1100mRSC 練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 今日は絶好調でした2024年09月19日おかペンのブログ・・・本日のティップ太田練習UP 50X10 Fr 1'00K 200 Frプッシュ300Loosen 100P 100X20 Fr 1'30ミットDo・・・
- 千円札の新バージョン2024年09月19日おかペンのブログ・・・見ることになるのでしょうが、しばらく先かな?本日のティップ太田練習 UP 50X8スカーリング100X2P 100X20 Fr 1'40ミットK ・・・