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- なみはや練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ールで練習800円。着いたのが11時で、12時に入れ替えなので、昨日と同じく一時間だけ練習。UP 500P 100X20 Fr 1'30S 100・・・
- 練習会でのタイムは良さげ2024年09月19日おかペンのブログ・・・10Down 50Total 1250m18時からRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 新型テレビが届いてました♪2024年09月19日おかペンのブログ・・・yS 25X2 FlyTotal 1050m18時RSC練習会K 50X10 Fly-Ba フィン1'10P 75X20 Fr 1'30パドルDo・・・
- 遊泳クラブ新年会2024年09月19日おかペンのブログ・・・90secターン練習 25×6total1700 その後自主連 ダウン200HSCの練習に飛び入り参加でプル 50x20 60sec個人tota・・・
- 背泳ぎドリルと泳ぎ込み2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 25X4Total 1150mそのあと、RSC練習会K 50X10 ドルフィン/バック 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 今日は軽くフォーム練習2024年09月19日おかペンのブログ本日のティップ太田練習UP 500 FrK 400FrP 100X20 Fr 1'45スカーリング100X2Down 200Total 3300m今日は・・・
- 今日はしっかりドリル練習(平泳ぎ)2024年09月19日おかペンのブログ・・・ョンS 50X2 BrTotal 1000m後半RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルペ・・・
- 夏休み、旅の準備完了2024年09月19日おかペンのブログ・・・ FlyDown 50Total 1050m18時RSC練習会K 50X10 Fly-Ba フィン1'10P 75X20 Fr 1'30パドル仰向・・・
- 今朝ランサボって禅問答…2024年09月19日おかペンのブログ・・・いし。禅問答だなぁ…で、日曜日スイムサボったので、今日のティップ太田練習UP 50X10 Fr 1'00P 100X20 Fr 1'40 ミットK・・・
- 佳子様、ご卒業おめでとうございます2024年09月19日おかペンのブログ・・・S 25X8 Fr 0'35Total 1300m18時から、RSC練習会UP 50X10 Fr 1'10S 75X20 Fr 1'30スカーリン・・・